Psoas-Training. Der Lendenmuskel als Schlüssel zu ganzheitlichem Wohlbefinden. Rückenschmerzen vorbeugen und Mobilität verbessern durch anatomisches Verständnis und die besten Übungen

Dieses Psoas-Training ist fantastisch und hat mir sehr geholfen, meine Rückenschmerzen vorzubeugen und die Stabilität in meiner Körpermitte zu verbessern. Ich bin wirklich begeistert von den Ergebnissen!

Gut!

Das Buch ist schnell geliefert worden und entspricht von der Aufmachung und dem Inhalt her meinen Erwartungen.Die Fotos sind von sehr guter Qualität, da auf gutem Papier gedruckt. Die Anleitungen zu den Übungen sehr ausführlich und gut verständlich.Ich finde das Buch sehr hilfreich und in der Ausstattung hochwertig.

Das Buch ist sehr interessant und ich kann es nur jedem weiter empfehlen. Es sind Übungen für jedermann dabei die sehr einfach sind. Für die Übungen aus Yoga und Pilates bedarf es meiner Ansicht nach aber einen entsprechenden Trainer da falsch ausgeführte Übungen eher schädlich sind... Aber das Gesamtkonzept des Buches ist toll, angefangen von der Lage der iliopsoas-Gruppe bis hin zum Einfluss auf Psyche und körperliche Symptome sowie ein paar Fallbeispiele. Allerdings werden gewisse Dinge wie z. B. die Lage der Muskeln etc. mit Fachausdrücken wie distal, lateral oder proximal bezeichnet. Also wer sich in diesem Gebiet nicht auskennt muss sich ggf die Fachbegriffe anhand des Internets o. ä. übersetzen . Das Buch enthält viele anschauliche Bilder.

Ich habe mir dieses Buch aufgrund der Beschreibung gekauft und bin nach demLesen überrascht, wie viele Dinge mit dem Psoas-Muskel zusammenhängen.Sehr informativ und einfach zu lesen.Einziges Manko, weshalb ich nur 4 Sterne vergebe: Die Beschreibungen für dieYogaübungen sind manchmal nicht genau genug. Ich musste ein paar Sachenim Internet nachgucken, da mit die Beschreibung nicht so hilfreich erschien.Eine andere Anregung wäre, dass zusammengefasst noch einmal eine Seitedabei sein sollte, die eine Übungsstrecke als Beispiel gibt. Das fehlte mir undwar m.E. nach auch nicht so einfach herauszulesen. Man sollte das Buch schon genauund mehrmals lesen, um die verschiedenen Arten zu verstehen und sich danndas passende zum Üben zusammenzustellen.Gesamt jedoch ein, wie ich finde, gutes Buch, das sich auf jeden Fall lohnt zu kaufen!!!