Rituale für den Alltag: Gewohnheiten, die tragen, stützen und schützen

Die Rituale sind sehr hilfreich, um dem Alltag Struktur zu geben und ein Gefühl von Stärke zu vermitteln, allerdings fehlen mir noch ein paar spezifischere Anleitungen für den Einstieg.

Ruth Pfennighaus nimmt den Leser mit in ihren exemplarischen Alltag, vom Aufstehen bis zum Schlafen. Sie spricht über ihre Rituale zu bestimmten Tageszeiten. Ihr Tag ist durchzogen von Handlungen, mit denen sie sich fürsorglich pflegt und verpflegt. Sie geht auf unterschiedliche Wochentage und Jahreszeiten ein. Zum Schluss gibt sie noch ein paar Beziehungsrituale weiter.Ich wusste zuerst nicht was mich erwarten würde. Dem Wort Ritual stand ich erstmal skeptisch gegenüber. Doch eigentlich ist ein Ritual etwas sehr kostbares. Es hilft zu erinnern und kann auch in stürmischen Zeiten durchtragen. Das Buch ist sehr schön geschrieben. Ich hatte die ganze Zeit das Gefühl, als würde meine liebe Freundin neben mir sitzen und mir Weisheiten weitergeben, während wir gemeinsam Tee trinken. Die wunderschönen Illustrationen, die Gedichte und Liedverse, machen das Buch zu etwas Besonderem.Auch wenn viele der Rituale jetzt nicht in meine Leben passen (Beispielsweise habe ich keine Zeit mich jeden Morgen vom Scheitel bis zur Sohle ausgiebig zu Bürsten), so fühle ich mich sehr inspiriert und werde ganz sicher das ein oder andere versuchen umzusetzen, oder für mich passend zu gestalten.Somit gibt es immer wieder kleine Anregungen die ich für mich mitnehmen kann. Aber ganz besonders bleibt das Bestreben, aus Alltäglichem etwas Besonderes zu machen. Dem Schöpfer Ehre zu geben und ihm für seine wundervolle Schöpfung zu danken.Oberflächlich würde ich behaupten, dass Buch eignet sich besonders für ältere Personen, die Zeit und Raum haben, dies in ihrem Leben umzusetzen. Doch wenn ich genauer nachdenke, so wurde auch ich, mit drei kleinen Kindern Zuhause, sehr berührt und inspiriert.

„Ich liebe Rituale. Es begeistert mich, alltägliche Routinen in bedeutungsvolle Rituale zu verwandeln. Sie bewirken, dass ich das Gute in jedem Tag meines Lebens sehen kann. Sie helfen mir herunterzufahren („Slow Down“) und Glück in den kleinsten Dingen zu finden…“- mit diesen Worten beginnt die Autorin Ruth Pfennighaus ihr Buch über Rituale im Alltag. Und sie nimmt den Leser auch sofort mit hinein in ihren Alltag und berichtet über ihre Rituale. Da geht es um die kleinen Routinen vom Aufstehen bis zum Schlafengehen, vom morgendlichen kalten Duschen über das Mittagsgebet bis zur „Nachtwächterrunde“ am Abend. Es gibt einen Einblick in Wochenrituale, zb. die Gestaltung des Sabbats oder Sonntags, und um Rituale im Jahreslauf, um besondere Feste und Feiertage ebenso wie um regelmäßige Fastenzeiten… Im letzten Abschnitt geht es dann um Rituale in den Beziehungen zum Partner, zu Freunden und auch zum eigenen Körper…Mir gefällt dieses Buch sehr gut. Es ist ein wertvoller Schatz mit sehr vielen Ideen und Anregungen, die auch im eigenen Alltag gut umsetzbar sind. Man spürt der Autorin Ruth Pfennighaus ab wie wichtig ihre Rituale sind und ihre Begeisterung ist ansteckend.Ich kann das Buch aber auch aus einem weiteren Grund empfehlen und das sind die wunderbaren Zeichnungen von Katja Hogh. Fast auf jedes Doppelseite ist eines der farbenfrohen, ausdrucksstarken Bilder abgedruckt. Auffallend ist, dass die Personen auf dem Bild kein Gesicht habe. So ist Raum für eigene Emotionen.„Rituale für den Alltag“ ist ein wertvolles Buch voller Anregungen und wunderbarer Zeichnungen. Ich kann dieses Buch nur empfehlen und vergebe 5 Sterne.

Ruth Pfennighaus nimmt den Leser mit hinein in ihren Alltag und erzählt, wie sie bewährte Rituale („Mini-Auszeiten“) praktisch umsetzt. Und wie diese helfen können, innezuhalten und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Ein persönliches Buch einer Autorin, die den Leser authentisch und unaufdringlich an ihrem reichen Erfahrungsschatz teilhaben lässt. Aber nicht nur der Inhalt lässt einen „Rituale für den Alltag“ immer wieder gern zur Hand nehmen, sondern auch die bezaubernden und treffenden Illustrationen der Künstlerin Katja Hogh. Ein Buch für (fast) alle Sinne!