Food Feelings: Wie Emotionen bestimmen, was wir essen (K&S Gesundheit)

Dieses Buch ist eine fantastische und tiefgehende Einführung in die Welt des emotionalen Essens und bietet sehr hilfreiche Einblicke in diese komplexe Reaktion unseres Körpers. Ich bin absolut begeistert von der Klarheit und der wissenschaftlichen Tiefe des Inhalts.

Perfekt!

Ganz toll geschrieben

Ein Buch, welches erklären möchte, wie unsere Emotionen und unser Verhalten unsere Nahrungsaufnahme beeinflusst. Das Cover zeigt eine Schokoladentafel, die wahrscheinlich jeder von uns am liebsten verschlingen würde, zumindest wenn wir was Süßes brauchen oder tun wir es aus anderen Gründen?Ich liebe die Gestaltung des Covers. Es triggert einen sofort, weil jeder damit etwas verbindet.Der Inhalt des Buches spricht die verschiedenen Arten des emotionalen Essens an und warum wir es überhaupt machen. Sie zeigt auch die Probleme von Diäten usw auf. Das bringt mich auch zu meinen Knackpunkt, es wird zwar vieles angesprochen, aber mir haben immer wieder tiefere Informationen dazu gefehlt. Vielleicht liegt es einfach daran, dass ich Ernährungswissenschaften studiere und gerne Menschen bei ihrem Weg zu einer gesünderen Ernährung helfen und unterstützen möchte. Nunmal wir brauchen Zucker, aber was verbinden wir wirklich damit und wie lange brauche ich, um mich auch umzugewöhnen?Als Fazit würde ich sagen, dieses Buch ist ein guter Einstieg in das Thema, aber mir war es nicht tiefgreifend genug.