Handbuch Autogenes Training: Grundlagen, Technik, Anwendung

Dieses Handbuch bietet eine hervorragende und tiefgehende Einführung in die theoretischen Grundlagen und Techniken des Autogenen Trainings, was es zu einer unschlagbaren Ressource für alle, die sich für diese Methode interessieren, macht. Die Darstellung der verschiedenen psychotherapeutischen Ansätze ist sehr informativ und ansprechend aufbereitet.

Dieses Handbuch bietet eine hervorragende und sehr detaillierte Einführung in die Grundlagen und Techniken des Autogenen Trainings; es ist eine wertvolle Ressource für jeden, der sich mit körperlichen und seelischen Therapieformen auseinandersetzt. Die theoretischen Grundlagen sind klar und die Anwendungsmöglichkeiten sehr vielfältig.

Perfekt!

Im Rahmen meiner Ausbildung zum Seminarleiter für Auogenes Training habe ich mir das Handbuch Autogenes Training: Grundlagen, Technik, Anwendung von Claus Derra zugelegt. Das Buch ist wirklich ein Klassiker und meiner Meinung nach auch zu empfehlen. Ja, es gibt inzwischen modernere Buchumsetzungen des gebotenen Stoffes und natürlich auch einige Ergänzungen die im Laufe der Jahre dazugekommen sind. Ich lerne jedoch als Basis gerne die Klassiker und eigne mir dann das delta zur jetztzeit an, denn nicht alles was modern daher kommt ist wirklich neu, sondern meist nur alter Wein in neuen Schläuchen. Übrigens ist Autogenes Training ja per se in der heutigen Achtsamkeitsbewegung ein klassiker, dennoch eine der wirksamsten Techniken, die es gibt.

Wer einfach nur eine Anleitung zum Erlernen des Autogenen Trainings sucht, sollte eine kürzere Broschüre wählen (z.B. den empfehlenswerten "Klassiker" von Dietrich Langen, der eine effektive Kurzform des AT vorstellt, die man auch im Selbststudium erlernen kann).

Als Entspannungstherapeutinvorrangig Autogenes Training empfinde ich das Buch als notwendiges Material. Es ist zwar langweilig zu lesen,aber lässt den Ursprung und die Idee erklären und darlegen,was mir das Erlernen vereinfachte. Für schnelles Aneignen sind eher andere Bücher empfehlenswert.