Das Chakra Workbook: Meine Reise zu Selbsterkenntnis und einem sinnerfüllten Leben - Mit 7-Wochen-Chakra-Programm

„Die Liebe kann man nicht messen oder herausoperieren. Wer versucht, mit der Kraft der Liebe ein Elektroauto zu betreiben, wird nicht weit kommen.“Das Chakra-Workbook ist in die sieben Chakren aufgeteilt. Wurzelchakra, Sakralchakra, Nabelchakra, Herzchakra, Halschakra, Stirnchakra und dem Kronenchakra. Für jedes Chakra gibt es eine interessante Einführung. Das heißt, dass wir zu jedem Chakra lernen, was es uns gibt oder geben sollte, wo deren Lage ist, welche Farbe es trägt oder in welches Element ihm zugehörig ist. Wir erfahren, wo sich die Blockaden zeigen können und sollen für uns herausfinden, was uns blockiert und wie wir die Blockade lösen und heilen können, damit das jeweilige Chakra wieder erstrahlen kann und wir im Einklang mit unserer Selbst sind.In diesem Buch gibt es Seiten, welche wir ausfüllen müssen und sogar Mandalas zu den jeweiligen Chakren, die nach der Schreibarbeit – die teilweise tief geht und auch etwas an einem zerrt, weil man viel über sich reflektieren muss, einfach nur guttut und entspannen lässt. Zudem gibt es ein Wochenprotokoll, was ich als unheimlich spannend empfunden habe. Da ich genau sehen konnte, was mir gutgetan hat und wie ich mich in der einen Woche reflektiert und verbessert habe.Eine kleine Überraschung hat das Buch zudem auch. Es gibt zu jedem Chakra die sogenannten Chakra-Yogaübungen, die ich ganz toll fand und mich zurück in meine Mitte gebracht haben.

„Die Liebe kann man nicht messen oder herausoperieren. Wer versucht, mit der Kraft der Liebe ein Elektroauto zu betreiben, wird nicht weit kommen.“Das Chakra-Workbook ist in die sieben Chakren aufgeteilt. Wurzelchakra, Sakralchakra, Nabelchakra, Herzchakra, Halschakra, Stirnchakra und dem Kronenchakra. Für jedes Chakra gibt es eine interessante Einführung. Das heißt, dass wir zu jedem Chakra lernen, was es uns gibt oder geben sollte, wo deren Lage ist, welche Farbe es trägt oder in welches Element ihm zugehörig ist. Wir erfahren, wo sich die Blockaden zeigen können und sollen für uns herausfinden, was uns blockiert und wie wir die Blockade lösen und heilen können, damit das jeweilige Chakra wieder erstrahlen kann und wir im Einklang mit unserer Selbst sind.In diesem Buch gibt es Seiten, welche wir ausfüllen müssen und sogar Mandalas zu den jeweiligen Chakren, die nach der Schreibarbeit – die teilweise tief geht und auch etwas an einem zerrt, weil man viel über sich reflektieren muss, einfach nur guttut und entspannen lässt. Zudem gibt es ein Wochenprotokoll, was ich als unheimlich spannend empfunden habe. Da ich genau sehen konnte, was mir gutgetan hat und wie ich mich in der einen Woche reflektiert und verbessert habe.Eine kleine Überraschung hat das Buch zudem auch. Es gibt zu jedem Chakra die sogenannten Chakra-Yogaübungen, die ich ganz toll fand und mich zurück in meine Mitte gebracht haben.

Das Thema Chakra interessiert mich schon seit Jahren. Allerdings habe ich bisher kein wirklich durchstrukturiertes Programm mit konkreten Yoga-, Atem- und Meditationsübungen gefunden, um wirklich mit den Chakras zu arbeiten. Genau das hab ich jetzt mit dem Chakra-Workbook gefunden.Obwohl ich gerade mal die 1. Woche "durch habe" merke ich schon erstaunlich Veränderungen - es ging um das Wurzelchakra und ich fühle mich tatsächlich viel mehr geerdet, selbstbewusster und hab mehr Vertrauen zu mir selbst gefunden. Ich war zwar fleißig und hab jeden Tag geübt - aber mit so einer Wirkung hätte ich dann doch nicht gerechnet!Bin gespannt, wie es weitergeht... Sehr zur Nachahmung zu empfehlen ;-)