Das stille Qi Gong nach Meister Zhi-Chang Li - Ulli Olvedi Kartoniert (TB)

Das Buch bietet eine sehr gute Einführung in das Stillen Qi Gong, insbesondere die Atemübungen sind sehr hilfreich. Allerdings empfand ich die Darstellung als etwas zu dicht für absolute Anfänger.

Tief und ruhig

Als TaiChi Schüler hat mir bislang die spirituelle Basis gefehlt, das Training war die letzten 2 Jahre sehr technisch. So habe ich versucht, durch Selbststudium im Bereich Meditation und Qigong eine Ergänzung zu finden. Einige der von mir gelesenen Bücher sind ebenfalls eher technisch orientiert, andere sind dogmatisch und dabei oberflächlich. Bei letzteren hatte ich dann das Gefühl, ein Sektenführer hat das Buch geschrieben.Dieses Buch von Ulli Olvedi - eine Autorin die mir bislang unbekannt war - ist spitze. Es überlässt dem Leser die freie Entscheidung, in durch viele Hintergründe und Erklärungen das Stille Qigong dargestellt wird. Es grenzt dabei die verschiedenen Methoden des Qigong ab, verstrickt sich dabei jedoch nicht in dem Versuch, alles detailliert zu erklären. Diese Details werden auf den Schwerpunkt des Buches beschränkt.Die Übungen sind gut beschriebenen und bei Bedarf durch Skizzen ergänzt.Der Schreibstil ist äußerst angenehm und fesselnd. Wie eine gute Freundin begleitet einen das Buch über die Tage. Der Anspruch des Buches liegt in einer umfassenden Darstellung des Stillen Qigong, Theorie verbunden mit Übungen, ohne Qigong selbst dogmatisch überzubewerten. Sie schreibt lediglich, dass die erfolgreiche Qigong Praxis ein Einlassen auf die Qigong Theorie voraussetzt und alles andere sonst rein körperliche Ebenen einbezieht - wofür es dann geeignetere Methoden als Stilles Qigong (z.B. TaiChi) gibt.Kein Buch war bisher so persönlich und "wissenschaftlich" zugleich. Respekt und Dank an die Autorin....

Das Buch beschreibt das stille Qi Gong und seine Methodik sehr gut. Leider ist es etwas schwieriger den Anweisungen zu folgen, wenn man lesen muss. Leichter sind hier wohl geführte Audioanweisungen. Hilfreich ist die Einführung, um das Prinzip von Qi Gong überhaupt zu verstehen. Problematisch war für mich die Behauptung, dass Homöopathie wirksam sein sollte, trotz des beiläufigen Kommentars.

Bei diesem Buch wurde mit dem "Einführungsteil" Volumen geschaffen. Ich finde, man kann das gut überspringen. Ich musste mich hier ziemlich durchquälen. Im hinteren Teil des Buches kommen dann die Praxisübungen. Zahlreiche und toll beschriebene.Den kleinen himmlischen Kreislauf kannte ich zwar vorher schon, praktiziere ich aber seitdem ich dieses Buch habe täglich (inzw. 4,5 Monate).Auch andere Übungen fand ich prima. Anschaulich beschrieben. Daher würde ich dieses Buch auch weiterempfehlen.