Das Achtsamkeitstraining: 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern - Vorwort von Jon Kabat-Zinn

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Bücher EAN 9783442347520

Das Achtsamkeitstraining: 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern - Vorwort von Jon Kabat-Zinn

Name: Das Achtsamkeitstraining: 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern - Vorwort von Jon Kabat-Zinn
Brand: Mark Williams
SKU: 9783442347520
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Hersteller: Mark Williams · MPN: M03442347521

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Produktfakten auf einen Blick

Hersteller: Mark Williams
EAN: 9783442347520
Hersteller-Artikelnr.: M03442347521
Kategorie: Bücher
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Produktbeschreibung

Das Anti-Stress-Programm der University of Oxford Es sind nur zwanzig Minuten täglich aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Das Zauberwort heißt »Achtsamkeit«: kurz anhalten ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. Achtsamkeit ist jedoch nicht nur eine Idee es ist eine Art zu leben. Schritt für Schritt zeigen Mark Williams und Danny Penman wie das im Alltag auch tatsächlich geht. Ihr Programm dessen Wirksamkeit wissensc

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