Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter: Das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode - Das Übungsprogramm für den ganzen Körper

Das Buch bietet sehr gute und hilfreiche Tipps zu Ernährung, Bewegung und Entspannung für ein aktives Leben, allerdings sind manche Kapitel etwas zu allgemein gehalten.

Super!

Ich habe mir das Buch gekauft nachdem jemand meiner Freundin Freundin es geschenkt hat. Ich kannte einige Videos schon aber der Titel des Buches hat mich fasziniert. Außerdem hab ich gerne was in der Hand zum nachschlagen.Ich fand mich und meine Schmerzen zu mindestens 80% in dem Buch wieder. Hab es mir aber hauptsächlich wegen meiner coxarthrose gekauft. Nach einem Marathon bei diversen Orthopäden (die alle der Meinung waren Arthrose aber das ist noch nichts zum operieren, diversen Spritzen, die alle nicht halfen und trotzdem ständig schmerzen) hab ich die Sache mit den Übungen von Liebscher und Bracht selbst in die Hand genommen. Ich hab damit im Urlaub angefangen, vll nicht alles richtig gemacht, aber die ganz großen Schmerzen sind weg. Ich trainiere weiter und bin einfach dankbar für dieses Buch.

Ich bin sehr zufrieden. Die aufgezeichneten Übungen sind gut nachzumachen. Die Wirkung der Übungensind spürbar.