Das Trauma von der Seele schreiben: Eine neue Methode zur Selbstheilung

Gut!

Ich bin zufälligerweise in der Bibliothek auf dieses Buch gestoßen und hatte es mir ausgeliehen, da es mich interessiert hat. Ich befinde mich derzeitig in meiner Traumatherapie und nachdem ich ca. 80 der 224 Seiten gelesen habe, wollte ich mir mein eigenes Exemplar kaufen.Es handelt sich hierbei um ein hochwertig gebundenen Ratgeber des Heilpraktikers Stephan Konrad Niederwieser der 2018 im Kösel Verlag erschienen ist. Er erläutert hier die Methode des Heilschreibens und zeigt, wie man mithilfe des Schreibens sich selber und seine Verhaltensmuster besser kennenlernt und ein Grundstein zum Verarbeiten traumatische Erlebnisse gelegt wird. Denn wer über etwas schreibt, dem fällt es später leichter darüber zu reden. Das Heilschreiben dient also als eine Art Hilfsmittel, um sich zu entlasten und befreien.Als Orientierung habe ich Seite 14 aus dem Buch fotografiert, da es in Kürze beschriebt, was man beim Heilschreiben macht und wie es sich zum Tagebuch schreiben unterscheidet. Wie es auch in diesem Auszug zu sehen ist, wurde die Information verständlich formuliert und es macht Spaß es zu lesen. Die Informationen sind gut aufgeteilt und ich hatte mich bis jetzt nicht überfordert oder getriggert gefühlt. Ich kann jedoch nicht einschätzen wie es jemand ohne therapeutischer Hilfe empfinden würde, wenn Textpassage gewisse Erinnerungen hervorrufen.Neben einer umfassenden Einführung in das Thema, in der die Grundlagen und der Ablauf des Heilschreibens erläutert werden mit Veranschaulichungen anhand von Fallbeispielen, enthält das Buch einen Praxisteil mit 7-Tage-Basisprogramm und Schreibimpulsen zu verschiedenen Themen, die über das ganze Buch verteilt sind. Die Übungen sind verständlich formuliert und sind nachvollziehbar. Der Autor empfiehlt, diese gleich auszuprobieren und ihnen einige Mal die Chance zu geben, um zu "wirken", bevor man diese nicht mehr praktiziert. Die Übungen bauen aufeinander auf, sodass es zu empfehlen ist diese auch der Reihe nach auszuprobieren. Man sollte dabei offen für alles sein und nicht mit irgendwelchen Erwartungen rangehen, denn beispielsweise kann die eine Methode bei der einen Person Wunder bewirken, während sie unpassend für die andere ist.Für jemanden der bis jetzt wenig von seinen Gedanken niedergeschrieben hat, empfand ich dieses Buch als sehr hilfreich und konnte mithilfe der Übungen etwas mehr über mich erfahren. Ich kann mich sehen, diese Übungen weiter fortzuführen und kann das Buch demzufolge allen Neugierigen empfehlen!Über ein "hilfreich" würde ich mich freuen.

Das Buch ist - für mich - Gold wert! Ich bin noch nicht ganz durch, das dauert seine Zeit, aber es ist für Menschen, die Schreiben als Entlastung, Befreiung empfinden/nutzen, die auf dieser Ebene einen "Kanal" gefunden haben... sehr hilfreich!Natürlich liegt schreiben nicht Jedem, wobei ich denke, es ist immer ein Versuch wert!Es ist eine Möglichkeit Zugang zu den "Teilen", Gefühlen, "Geschichten", oft nur kleine/ völlig unbedeutend wirkende Begebenheiten/Situationen zu bekommen, die z.B. innerhalb einer Therapie im Gespräch nicht alle hochkommen oder eben nicht beachtet werden... Dahinter zu schauen: was, wie, warum so ist... sich anschauen was sich in eigenen Leben immer wieder wiederholt, "Muster" erkennen... Gefühle "auseinandernehmen", sich Fragen stellen, die man selbst eher immer lieber weggeschoben hat...>> und das Ganze mit System, eben nicht wahllos, uferlos... durch das Buch begleitet, und das Ganze "dosiert" tun...Natürlich muss man aufpassen, dass man eben nicht: sich in den ganzen Themen, Gefühlen, verstrickt, untergeht... > dann sollte man es/sich erstmal stoppen, und vielleicht erstmal doch Unterstützung suchen.Ich für mich kann aber sagen, dass dieses Buch, das "Heilschreiben" (wobei mir persönlich dieses Wort nicht so gefällt - ich finde "Trauma von der Seele schreiben" für mich passender... aber das "bin ich"!) für mich sehr gut ist, ich froh bin, dass es mir zufällig über den Weg gelaufen ist...Ich persönlich schreibe schon immer viel, Schreiben ist für mich hilfreich Dinge "loszuwerden", ähnlich wie auszusprechen (aber nicht jeder Mensch hat immer Jemand mit dem er sprechen kann, oder man kann oder will auch gar nicht über alles sprechen) - und das Buch benutze ich parallel, um gezielt Themen anzuschauen, zu bearbeiten...Ich empfehle es Jedem, der mit Schreiben was anfangen kann - und sich auch gewachsen fühlt, sich allein mit solchen Themen zu beschäftigen!!!!!

Nichts für mich