Yoga für Dummies m DVD - Georg Feuerstein Larry Payne Kartoniert (TB)

Das Yoga für Dummies Paket ist eine gute Einführung in die Yoga-Praxis und bietet viele hilfreiche Anleitungen. Allerdings empfand ich die DVD-Anleitungen als etwas zu schnell für absolute Anfänger.

Pünktliche und unbeschädigte Lieferung

Ich habe mir dieses Buch gekauft, weil ich im Moment in einer Prüfungsphase stecke und nach einem entspannenden Ausgleich gesucht habe. Bin kein besonderes sportlicher Typ und mir fällt es auch oft schwer etwas dauerhaft zu betreiben...ABER:Dieses Buch ist wirklich total toll! Es informiert und motiviert einen Einsteiger optimal! Einziger kleiner Kritikpunkt: Das Buch ist sehr dick und hat auch wahnsinnig viele Infos, so dass man am Anfang ein klein wenig überfordert ist. Aber ich hab nach der Hälfte des Buches einfach angefangen mit der DVD und lese das Buch nach und nach weiter.Die DVD ist sowieso der Hit! Nie wird einem das Gefühl gegeben man wäre nicht beweglich genug, immer gibt es Alternativen für weniger gelenkige Menschen, so dass man nach und nach beweglicher werden kann. Die Stimme der "Vorturnerin" ist extrem angenehm und beruhigend.Zwar habe ich mich trotzdem in einem Yogakurs angemeldet, einfach um mich beim Einstieg ein bisschen überwachen zu lassen, aber wenn ich zu Hause Yoga mache, dann immer nach der DVD. Ich habe durch dieses Buch Yoga absolut für mich entdeckt, schon nach einer Übung mit bewusster Atmung stellt sich Entspannung ein. Ich kann das Buch sowieso Yoga an sich nur empfehlen :-)

aber die Qualität des Druckes ist nicht so besonders. Mir persönlich ist einfach zu viel Text im Buch. Eine kurze knappe Erklärung zu den Übungen hätte mir gereicht.Es ist auch ein bischen Stuhlyoga mit drin, aber ich finde auf einem Niveau für wirklich kranke, bewegungseingeschränkte Menschen.Wer sich bisher noch nie mit Yoga beschäftigt hat ist hier wahrscheinlich richtig.