Achtsamkeit - Entscheidung für einen neuen Weg - Alois Burkhard Kartoniert (TB)

Dieses Buch ist eine wunderbare und inspirierende Einführung in die Achtsamkeit, die hilft, im Alltag einen neuen und bewussteren Weg zu finden. Ich empfehle es jedem, der mehr Ruhe und Klarheit in sein Leben bringen möchte.

Gut für mich

Ich kam über eine positive Rezension an dieses Buch. Und ich habe den Kauf nicht bereut.Gut gegliedert kann Mann/Frau unterschiedliche Themen (z.B.Liebe, Geduld, Stress) abarbeiten.Verstärkt und vertieft wird dies durch einfache Übungen. Da das Buch auch für Therapeuten gedacht ist, sind auch Gruppenübungen enthalten.Das Buch kann themenspezifisch gelesen werden. Dinge die nicht aktuell sind werden einfach überblättert.Hilfreich ist es für den Leser und Nutzer, wenn er/sie schon Erfahrung in Meditation oder Ähnlichem hat. Mann/Frau sollte sich selbst zur Ruhe bringen können um die Übungen durchzuführen.Der online-Link hat bei mir nicht funktioniert. Kann aber auch an mir liegen.

Wenn man sich mit dem Thema beschäftigen möchte, ist dieses Buch unumgänglich. Ich habe mehrere zum Thema Achtsamkeit, aber aus keinem so viel schöpfen können wie aus diesem. Ich habe es bereits drei mal durchgelesen und ich liebe dieses kleine Bühlein einfach.Ich arbeite als Psychiatrische Pflegefachkraft in einer Psychiatrie und mache mit den Patienten unter anderem Achtsamkeitstraining. Um diese Praktik zu vermitteln muss man das Ganze natürlich auch selbst anwenden und dazu ist dieses Buch einfach ein guter Einstieg und dauerhafter Begleiter.

In der etwas älteren Auflage wurde man ein wenig ins kalte Wasser geschubst - das ist hier nicht der Fall. Alle Kapitel werden mit verständlichen Einleitungen begonne, alle Übungen besprochen und es gibt sogar noch 2 extra Kapitel die sich mit dem Umgang von Stress auf der Arbeit befassen. Ein sehr gelungenes Buch - alles was angesprochen wird, findet sich in Meditationen, im Yoga und bewussten Umgang mit dem Leben wieder. Sehr vielseitig und für jeden etwas :) Klare Kaufempfehlung, auch gerade für Einsteiger