MEN'S HEALTH Functional-Bodyweight-Training: Die effektivsten Übungen für deine Muskeln, Faszien und Gelenke

Das Band bietet eine gute Auswahl an Übungen für ein umfassendes Training, allerdings könnte man sich mehr spezifische Anleitungen für einige der fortgeschritteneren Moves wünschen. Insgesamt ist es eine solide Grundlage für das Bodyweight-Training.

Ich habe diese Buch gebraucht gekauft und verwende es im Rahmen meiner Reha. Ich bin nicht enttäuscht.Nur zu empfehlen.

Wenn man kein Geld für das Fitness-Studio und noch keine Ahnung vom Training hat, dann kann man hier bedenkenlos zugreifen. Theoretische Einführung und gut beschriebene und bebilderte Übungen. Man benötigt nur eine Klimmzugstange zum eindrehen und eine Fitnessmatte. Fertig ist das Studio. Kann ich nur empfehlen.

Das Buch ist relativ modern und inhaltsreich. Functional Training liegt aktuell im Trend der Zeit.Ich habe im Buchhandel die Ausgabe für Frauen und die für Männer verglichen.Beide sind zeitgleich 2021 erschienen. Es ist mir aufgefallen beziehungsweise aufgestoßen, dass im Frauenbuch z.B. die Kapitel Warm-Up, Cool-Down und Faszientraining nicht oder anders bzw. versteckt abgehandelt werden.Fragwürdig auch, warum Warnhinweise im Frauenbuch zum Beispiel für das Kopfstand -Training (Gefahr der Halswirbelsäulenverletzung) nicht erwähnt werden.Hier sollte der Herausgeber noch einmal dringend nacharbeiten.Generell ist bei mir der Eindruck entstanden, dass die Bücher im Großen und Ganzen inhaltsgleich sind. Offensichtlich will der Verlag versuchen, durch optische Korrekturen (zum Beispiel Kapitelverschiebung andere Gliederung) zwei verschiedene Kundenkreise (Männer und Frauen) spezifisch anzusprechen.Dieser Versuch schlägt aus den oben erwähnten Gründen m.E. fehl.Deshalb sollte jede Frau entscheiden, ob es für sie nicht besser wäre, nicht die Frauenausgabe, sondern die Männerausgabe des Buches zu erwerben.Auch die Optik mit dem hellrosa Shirt in der Frauenausgabe ist wohl nicht gerade zeitgemäß.