Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie bei Depressionen und Ängsten: MBCT in der Praxis. Mit E-Book inside und Arbeitsmaterial

Als ich die Materialien erhalten habe, fiel mir auf, dass die Struktur des Materials gut organisiert ist. Ich konnte mich schnell in die Inhalte einfinden und fand die Lesbarkeit angenehm. Anfangs war mir noch etwas unklar, wie die Übungen in den Alltag integriert werden sollen, aber das Material hat mir dabei geholfen, einen ersten Überblick zu bekommen.

Eine gute Therapieform für Depression, worüber ich zuvor noch nie was gelesen habe. Befinde mich aber noch in meiner HP Ausbildung und möchte dahingehend mein Wissen vertiefen. Bin sehr begeistert von dieser wichtigen Lektüre und würde es wieder kaufen.

Es gibt so viele Bücher zur Achtsamkeit. Noch eins? Ja, gern!:ich erlebe dieses hier wie ein Kochbuch für`s lebendige Leben.Es gibt Hintergrundinformationen zur Achtsamkeitskonzepte, Übungsrezepte, eine klare praxisnahe Einführung in die MBCT-Praxis und Möglichkeiten des Einwebens von entsprechenden Elementen in psychotherapeutische Prozesse. Ulrike Juchmann teilt hier langjähriges Erfahrungswissen u.a. als Psychotherapeutin und Lehrerin für MBCT. Die Früchte zu teilen scheint ihr ein Herzensanliegen. Als sehr wertvoll empfinde ich die Anregung, mehr körperliche Bewegung in den Therapieraum zu bringen.Letztendlich kommt der Geschmack beim essen - hier beim ausprobieren, erforschen, üben und in Folge dessen. Dafür gibt es einen im Buch verborgen Schatz von 16 wunderbar eingesprochene Audiodateien i.S. angeleiteter Übungen. Ich habe diese selbst mit Freude und Gewinn ausprobiert und kann sie nur wärmstens empfehlen. In meiner Praxis sind bereits einige Menschen inspiriert „heilsames zu fördern“ und im Regen zu tanzen – wie es das Titelbildes des Buches einladend zeigt. Möge dieses Buch von vielen gern gelesen und vor allem angewendet werden.

Ein besonders gelungenes Buch! Es gibt einen sehr guten Überblick über das Gebiet, geht in die Tiefe und ist trotzdem sehr verständlich und anschaulich geschrieben. Es ist praktisch sehr gut anwendbar mit vielen Arbeitsblättern und Audios, sowohl beruflich für Menschen in helfenden Berufen als auch zur eigenen Anwendung. Zudem ist es ein großes Vergnügen, es zu lesen und hat meinen geistigen Horizont stark erweitert!