Der Energie-Code: Mit dem richtigen Lebensrhythmus zurück zur inneren Stärke

Es ist wieder einmal passiert. Ich habe ein Buch zweimal gelesen. Hinten angekommen, vorne weitergelesen. „Der Energie Code“ ist nicht nur spannend, sondern inhaltlich definitiv wertvoll. Die Thematik ist relativ wissenschaftlich und komplex, jedoch verständlich erklärt, gut strukturiert, die wichtigsten Informationen werden in ansprechenden Infokästen und Grafiken zusammengefasst.Die gewonnenen Erkenntnisse sind ohne großen Aufwand umsetzbar und offensichtlich (über-/lebens-) notwendig für einen gut (!) funktionierenden und gesunden Organismus. Doch was ist ein Organismus? Eine große Firma mit zahlreichen Mitarbeitern: Mitochondrien, Protonen, Elektronen, Hormone... jeder ist wichtig, jeder zählt. Leider gibt es auch Gegenspieler: Tageslicht zur falschen Zeit, die falsche Ernährung, unsere geliebten electronic devices, Zucker, Plastiksohlen, Stress... die Autorin knackt den physikalischen Energiecode. Klingt kompliziert, ist es nicht. Es geht um die wissenschaftlichen Zusammenhängen unserer natürlicher Energiequellen. „Der Energie Code“ erklärt die Möglichkeiten, die eigene Batterie wieder aufzuladen.Übrigens kommt das Buch zur richtigen Zeit. Durch Corona und Home-Office haben viele ihre geregelte Alltagsstruktur verloren. Dr. Doris Eller-Berndl erklärt, welche die Richtige ist und wie sie den Jahreszeiten entsprechend angepasst werden sollte.Die Präventivmedizinerin selbst lebt vor, was sie schreibt (wow! gesünder kann man nicht aussehen)... einiges habe ich inzwischen selbst umgesetzt wie zB. den korrekten Tag-/Nachtrhytmus: nach 2 Tagen konnte ich wieder herrlich durchschlafen – und das zu der für den Organismus korrekten Uhrzeit. Und das Beste: meine Autoimmunerkrankung habe ich ohne Medikamente voll im Griff.Das Buch ist derart wertvoll, dass ich es bereits zweimal verschenkt und oft empfohlen habe.

Wie sehr wir Menschen uns durch die neuen Technologien entgegen unserer eigentlichen Natur verhalten, wurde mir erst bewusst als ich dieses Buch gelesen habe. Kein Wunder, dass viele Menschen dauerhaft müde und erschöpft sind, obwohl sie sich gesund ernähren und ausreichend Sport (in Fitnessstudios) treiben. Frau Dr. Eller-Berndl überzeugt in ihrem Buch durch einfache und alltagstaugliche Tipps: einfach einmal den Kaffee draußen in der Sonne genießen – das lässt sich in jeden Alltag integrieren. Ein toller Leitfaden um in jeder Jahreszeit den Energiespeicher aufzuladen! Meine Empfehlung für alle die keine Lust mehr haben sich überteuerte Produkte zu kaufen, die ihr Leben angeblich besser und gesünder machen, sondern sich lieber auf jahrelange Erfahrung und Kompetenz im Bereich Präventivmedizin verlassen wollen.