NATURTHERAPIE BEI ANGST UND DEPRESSION: Die erstaunliche Wirkung von Heilkräutern, gesunder Ernährung und anderen natürlichen Therapien auf Gehirn und ... im Vergleich zu herkömmlichen Antidepressiva

Ich bin absolut begeistert von dieser natürlichen Lösung zur Bewältigung von Angst und Depression; die Wirkung der traditionellen Kräuter ist wirklich beeindruckend.

Ich bin absolut begeistert von dieser natürlichen Lösung, die mir geholfen hat, meine Angst und Depression in den Griff zu bekommen. Die Wirkung der traditionellen Heilkräuter ist wirklich beeindruckend und ich fühle mich viel besser.

Gut!

Ich habe schon viele Bücher zum Thema Naturheilkunde und auch Heilkräuter gelesen.Doch fast immer finden nur die üblichen Aussagen und auch große Versprechen statt, wie man sie häufig auch im Internet findet.Dieses Buch dagegen beschreibt wie kein anderes die aktuelle Forschung mit ernstzunehmenden Studien am MENSCHEN (also nicht irgendwelche Ratten- oder Mäusestudien, was sonst häufig der Trick ist, um wieder irgendein Mittel zu hypen), und zwar ausführlich und dann auch noch leicht verständlich.Der Autor spannt den Bogen von der Bedeutung der Ernährung (und deren Konsequenzen für die Darmflora) und Lebensweise zur Entstehung von Angst und Depressionen verursachenden Entzündungen im Körper. Und dann wird er ganz konkret und belegt: Von den seit Jahrtausenden angewandten Heilkräutern, wie Johanniskraut, Ashwagendha, Zitronenmelisse, Salbei, Lavendel, Hopfen usw. haben einige nachweislich ein hohes Potential.Für diese - und mehr - werden neuere Studien (ergänzt durch leicht verständliche Balkendiagramme), auf Herz und Nieren geprüft vorgestellt. Außerdem gibt es immer einen Abschnitt zur Wirkungsweise, zu Nebenwirkungen und auch Hinweise zur Einnahme und Dosierung.Ich habe daraufhin meine persönliche Wahl mit einem guten Gefühl getroffen.Was ich als besonders angenehm empfand: Per QR-Code wird man bequem zu ergänzenden Videos weitergeleitet, die das Verständnis vertiefen, z.B. eines, das zeigt, wie man echten Safran von aus Profitgier minderwertig gestrecktem Safran unterscheiden kann.Absolut empfehlenswert für alle, die nicht auf Wartezimmerheftchen-Niveau bleiben wollen. Wer nicht gleich zu herkömmlichen Antidepressiva greifen möchte oder eine lange Wartezeit für eine Psychotherapie überbrücken muss, der liegt mit diesem Buch richtig.PS: Falls Sie diese Rezension hilfreich fanden, würde ich mich freuen, wenn Sie sie als „nützlich“ bewerten.

gut und verständlich aufbereitet, viele nützliche Informationen, welche Heilkräuter wie wirken (und Studienergebnisse dazu) sowie wichtige Infos, worauf man beim Kauf achten sollte. Insgesamt eine spannende, inspirierende Anregung wie man Ängste, Derpessionen und Co anders als mit der herkömmlichen medikamentösen herangehensweise angehen kann. Sehr empfehlenswert.

Ich habe das Buch verschenkt, hier kommt die Rezesion:In einem Vormittag verschlungen. Die Sprache ist gewöhnungsbedürftig, oder ich bin zu alt... Das Buch ist voll mit Fakten, die ich so auch bestätigen kann da ich, in eigener Sache, einige der Studien gelesen habe und mit dem Autor in seinen Interpretation ganz konform gehe. Er ist zwar kein Arzt nimmt aber immer Nebenwirkungen und Dosierung mit auf, was das Buch für mich zur runden Sache macht. Gut recherchiert, er will nichts verkaufen sondern hat in akribischer, bestimmt jahrelanger Arbeit, dieses Buch ermöglicht. Wunderbar. Am Schluss war ich enttäuscht, dass es schon vorbei war. Ich habe ein paar Schnappschüsse gemacht. Damit Sie auch sehen, das er viele der Studien genau angegeben hat. Ich habe ein paar nachgeschlagen. Man kann Sie gut finden. Im Kapitel 24 fehlen mir noch ein paar Sache, Herr Burck. Die ich hoffe in der Fortsetzung diesen Buches wieder finden zu können. Mit einem Blog kann ich noch etwas anfangen, aber immer Ihre Verweise auf irgendwelche Filmchen det ist nischt mehr für mich.