Yoga für Kletterer und Bergsportler (Wissen & Praxis)

Perfekt!

Ein tolles Buch, um auf Bergsport abgestimmte Yogaeinheiten zu absolvieren. Jede Übung ist extra genau beschrieben.Die Übungseinheiten dehnen wirklich die beanspruchten Muskeln gut durch und kräftigen die Rumpfmuskulatur.Am Anfang muss ich sagen, war es schwer für mich, die Einheit zügig durchzuziehen, da die Einheiten zwar die Übungen nennen, aber die Erklärung der einzelnen Übungen befinden sich im Kapitel davor. Ich habe mir dann mit Einmerkern die Reihenfolge der einzelnen genau erklärten Übungen markiert und habe dann so nach und nach den Ablauf der einzelnen Übung lernen können.

Ich kenne viele Yogabücher und befasse mich immer wieder mit "Yoga für..." -Büchern. Dieses Buch vereint endlich sportwissenschaftliche Grundlagen, langjährige Erfahrung mit Klettern, Verletzungen und somit abgestimmte Yogahaltungen im Detail. Selbst praktiziert. Selbst erlebt. Besonders interessant sind auch die Fachkommentare von bekannten Kletterern aus aller Welt. Danke, Petra, für dein wertvolles Buch. Ich freue mich auf weitere!

Auf leicht lesbaren 160 Seiten wird praxisbezogen alles erklärt um Yoga dem Bergsportler näherzubringen.Das Buch ist auch optisch sehr ansprechend gestaltet, viel besser als ich für € 19,90 vermutet hätte.100% einsteigertauglich und unkompliziert praktisch umsetzbar.Es sticht positiv aus der Masse des Yoga-Schrotts hervor der leider teilweise unter die Leute gebracht wird. Fern von Esoterik und Räucherstäbchen.