Besser leben mit Yoga - Sivananda Yoga Vedanta Zentrum Gebunden

Dieses Yoga-Buch ist eine fantastische Einführung in den gesunden Lebensstil und hilft mir sehr dabei, Stress abzubauen und mehr Vitalität zu gewinnen. Ich empfehle es jedem, der mehr über Yoga erfahren möchte.

Hier erhält man sehr viel für das Geld. Ein schönes Hardcover Buch mit vielen Abbildungen, alles super bebildert und erklärt. Prima Nachschlagewerrk für Anfänger und Fortgeschrittene.

Sehr gut

Dieses Buch ist wirklich toll, ich bin sehr zufrieden.Es ist gut gegliedert und führt einen sehr gut an das Thema Yoga heran.Es beschreibt detailliert, wie man sich seine Yoga Sequenz am besten zusammenstellt von Anfangsentspannung über Muskeldehnung und Entspannung zu Muskelkontraktion und Entspannung bis hin zur Endenspannung mit jeweils den entsprechenden Asanas dazu.Mir hat sehr gut gefallen, wie die einzelnen Asanas erklärt werden.Es wird detailliert ihre körperliche, sowie geistige Wirkung beschrieben und sie sind so aufgebaut, dass es für jedes Asana Bewegungsabfolgen für Anfänger über Geübte bis hin zu Fortgeschrittene gibt.Es gibt Bilder von den Asanas, die jeweils die beanspruchten Muskel aufzeigen, was zur richtigen Übung hilfreich ist.Es gibt detaillierte Beschreibungen zur richtigen Atmung, sowie Entspannung und später geht das Buch noch auf Meditation und Ernährung ein.Von mir gibt es 5 Sterne, das Buch versorgt mich mit allem was ich brauche und ist genau das was ich gesucht hatte!