Yoga mit dem Redondo Ball: Achtsam üben - den Körper spüren

Yoga mit dem Redondo®Ball hilft dabei, mehr Aufmerksamkeit auf spezifische Punkte, Stellungen, Positionen, Aspekte in Yogaübungen zu legen. Dadurch werden Anspannungen besser wahrgenommen und gezielt aufgelöst. Nach der Einleitung, welche die für das Buch relevanten Begrifflichkeiten erklärt, folgt ein umfassender Übungskatalog. Dieser ist in die verschiedenen Körperregionen unterteilt und ermöglicht somit ein individuelles und konzentriertes Üben. Abschließend gibt das Buch Yogaübenden und Yogalehrenden Sequenzen mit unterschiedlichen Schwerpunkten an die Hand. Diese lassen sich nach Belieben auch mit eigenen Übungen ergänzen. Das Buch gibt Übenden Anreize, neue Möglichkeiten mit dem Redondo®Ball zu entdecken. Wenngleich das beliebte Kleingerät nicht für alle klassischen Asanas geeignet ist, sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt - sowohl für das Training Zuhause, als auch für Lehrende von Yogakursen. EAN: 9783840378522 Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen. Erscheinungsjahr: 23.01.2023 Autoren: Summer, Petra Seitenzahl/Blattzahl: 171 Abbildungen: ca. 80 Fotos, in Farbe Keyword: aufmerksamkeit; anspannung; yoga übung; kleingerät; fitness; achtsamkeit; wohlbefinden; work life balance; flexibilität; flow Fachschema: Yoga Fachkategorie: Körper und Geist Länge: 238 mm Breite: 162 mm Höhe: 14 mm Gewicht: 426 gr Produktform: Kartoniert Genre: Sachbuch/Ratgeber