Name: Bitte schlafen!: Klopfen als Selbsthilfe bei Schlafstörungen (Fachbücher für jede:n)
Brand: Carl-Auer
SKU: 9783849702007
Price: 12.95 EUR
Availability: InStock
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Bitte schlafen!: Klopfen als Selbsthilfe bei Schlafstörungen (Fachbücher für jede:n)

Hersteller: Carl-Auer · MPN: 1126833

4,4/5,0 (7 Bewertungen)

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Zuletzt aktualisiert: 17.10.2026 18:13 Uhr

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Produktfakten auf einen Blick

Hersteller: Carl-Auer
EAN: 9783849702007
Hersteller-Artikelnr.: 1126833
Kategorie: Bücher
Ø Bewertung: 4,4 / 5,0 (7 Bewertungen)
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Produktbeschreibung

"Gudrun Klein und Michael Bohne geben uns ein wirklich brauchbares Büchlein zum Selbstcoachen in die Hand." Praxis Kommunikation "Das Buch vermittelt die Grundtechniken der prozess- und embodimentfokussierten Psychologie (PEP) und deren Wirkhypothesen. Nebenbei erfährt man Wissenswertes über individuelle Schlafrhythmen, den natürlichen Schlafverlauf oder wie man sein tägliches Schlafbedürfnis einschließlich Siesta und TV-Nickerchen richtig berechnet." bewusster leben Einfach wieder gut schlafen können! Fast jeder Dritte leidet an Schlafstörungen. Gudrun Klein und Michael Bohne, V orreiter der Prozess- und Embodimentfokussierten Psychologie (PEP), führen in "Bitte schlafen!" eine für viele neue Methode vor, die bei akuten und chronischen Schlafstörungen das Ein- und Durchschlafen erleichtert. Normalerweise rät man Menschen mit Schlafstörungen, an etwas anderes zu denken. Die Autoren von "Bitte schlafen!" empfehlen hingegen, sich auf das Schlafproblem zu konzentrieren und dabei leicht auf verschiedene Stellen des eigenen Körpers zu klopfen. Schlafsuchende können so gedanklich bei ihrem Problem verweilen, machen aber haptisch etwas anderes. Diese leichte Ablenkung genügt, um Entspannung und Schlaf zu finden. Als Wirkhypothesen kommen neurobiologische und neurohumorale Aspekte in Frage, wie z. B. die Erhöhung des Oxytocinspiegels durch die haptischen Stimuli. Die Klopftechnik, auch als PEP-Methode bekannt, wird auch u.a. Stress- und Blockadeabbau angewendet. Hier erschließen die Autoren sie für die Volkskrankheit "Schlafstörungen". Nebenbei erfährt man Wissenswertes über individuelle Schlafrhythmen, den natürlichen Schlafverlauf oder wie man sein tägliches Schlafbedürfnis einschließlich Siesta und TV-Nickerchen richtig berechnet. Die Autoren knüpfen mit dieser Schlafhilfe an den großen Erfolg von "Bitte klopfen" an. Die Autor:innen: Gudrun Klein, Dipl.-Psych.; Arbeit in der psychosomatischen Abteilung der Uniklinik Marburg, in einer gastroenterologischen Klinik in Bad Hersfeld und in einer Neurologischen Klinik in Karlsbad; eigene Praxis seit 1996; 1998 Gründung des Tiefenpsychologischen Instituts Baden e.V. (TIB); Gründungsvorsitzende, Supervisorin, Selbsterfahrungsleiterin und Dozentin am TIB und anderen Ausbildungsinstituten; gibt Workshops und Seminare für Kollegen in Deutschland, Österreich und der Schweiz sowie Wochenendschlafcoachings für Menschen mit Schlafstörungen. Arbeitsschwerpunkte: Psychosomatik, Schlafstörungen, Paartherapie Michael Bohne, Dr. med., Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, ist einer der bedeutendsten Vertreter der Klopftechniken in Deutschland und hat diese entmystifiziert und prozessorientiert weiterentwickelt, sowie mit psychodynamisch-hypnosystemischem Wissen kombiniert, woraus eine neue Interventionsarchitektur namens PEP® entstanden ist. Er ist Autor und Herausgeber zahlreicher Bücher über Auftrittsoptimierung, Klopftechniken und PEP®. Gemeinsam mit Gunther Schmidt, Bernhard Trenkle und Matthias Ohler (Carl-Auer Akademie) hat er 2014 die Tagungsreihe 'Reden reicht nicht!?' ins Leben gerufen. Ferner unterstützt und initiiert er Forschungsprojekte u. a. mittels fMRT zu den Klopftechniken und PEP® (Medizinische Hochschule Hannover).

Redaktion 12.06.2026 testmonster.de · Redaktion

Gut!

Redaktion 08.11.2025 testmonster.de · Redaktion

Als ich das Buch erhalten habe, war alles vollständig und die Buchqualität ist gut. Die Bindung sieht solide aus und es ist ordentlich aufgeschlagen. Ich kann erst nach einer ersten Begutachtung sagen, wie es ist, aber der äußere Eindruck ist in Ordnung.

Redaktion 26.04.2025 testmonster.de · Redaktion

Das Buch kam in einem unbeschädigten Zustand an. Der Einband ist intakt und die Seiten sind sauber. Die Verpackung war ebenfalls in Ordnung. Die Lieferung erfolgte ohne Mängel.

Redaktion 19.12.2024 testmonster.de · Redaktion

Die Schriftgröße ist für mich gut lesbar, wenn ich eine größere Darstellung verwende. Der Abstand zwischen den Zeilen ist angemessen und erleichtert das Lesen.

Diver1 01.05.2024 amazon.de

Dieses Buch hat mir als Unterstützung bei meiner Behandlung geholfen

Beststellerin 01.05.2024 amazon.de

Wer die Klopfmethode kennt, der kann sofort etwas mit diesem Buch anfangen. Ich finde es prima beschrieben. Wer das Klopfen noch nicht so gut kennt, braucht vielleicht noch etwas mehr Hintergrund. Schön ist aber die praktische Anwendungsbeschreibung. Prima!

Michael E. 01.05.2024 amazon.de

Ich habe das Buch jemandem Geschenkt, der Probleme mit dem Schlafen hat / hatte.Ich selbst habe es zwar nicht gelesen, aber es scheint zumindest etwas geholfen zu haben.

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Bitte schlafen!: Klopfen als Selbsthilfe bei Schlafstörungen (Fachbücher für jede:n)

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