Bardacke, Nancy: Der achtsame Weg durch Schwangerschaft und Geburt

Toll!

Das Buch ist eines der besten, das man als Vorbereitung auf die Geburt lesen kann. Man lernt ganz viele wichtige, hilfreiche Techniken für die Geburt kennen, aber auch Haltungen und Herangehensweisen, die schon vor und auch noch lange nach der Geburt total hilfreich sind. Für Hebammen auch total hilfreich, weil die Übungen toll in Geburtsvorbereitungskurse eingebaut werden können. Das Buch ist praxisnah, trotzdem tiefgehend und die ganze Methode ist einfach super. Deutlich realistischer und fundierter als HypnoBirthing. Es wird keine schmerzfreie Geburt versprochen, aber gezeigt, wie man den Schmerz bewältigen und mit ihm umgehen kann, ohne überwältigt zu werden.Inzwischen gibt es auch in Deutschland ein paar Hebammen, die "Mindful Birthing" Kurse anbieten. Doch auch wenn diese zu weit weg sind, ist bereits das Buch allein eine großartige Hilfe. Am besten die Person, die einen bei der Entbindung begleitet ebenfalls lesen lassen und gemeinsam üben, damit diese einen während der Wehen an Techniken erinnern kann.

Ich habe das Buch gelesen und dabei den entsprechenden Kurs gemacht. Für mich waren die Beschreibungen, Informationen und Übungen eine große Hilfe. Dank einer chronischen Erkrankung und meiner sehr sensiblen Ader konnte ich mich mit Hilfe des Buches und Kurses gezielt und sehr effektiv auf die Geburt vorbereiten. Doch nicht nur darauf, auch während der Schwangerschaft und für die Zeit danach ist es eine große Hilfe. Ich bi selbst eigentlich überhaupt kein Fan von Sachbüchern und tue mich mit Fachliteratur recht schwer, doch in diesem Fall muss ich sagen, dass das Buch sehr gut und angenehm geschrieben ist.Wer keine Möglichkeit hat den Kurs zu absolvieren, für den (die) ist das Buch dennoch meiner Meinung nach eine große Hilfe, da es deutlich mehr Hilfen und Informationen enthält als ein normaler Geburtsvorbereitungskurs bieten kann.

Ich habe gerade erst angefangen zu lesen. Eine positive Überraschung war für mich, dass die Audioübungen auf der Internetseite des Verlags heruntergeladen werden können. Ich h