Meditation ist nicht, was Sie denken: Warum Achtsamkeit so wichtig ist

Dieser Kurs bietet eine sehr tiefgehende Einführung in die Achtsamkeit und ist dank Jon Kabat-Zinns Expertise äußerst wertvoll. Obwohl der Inhalt sehr reichhaltig ist, empfinde ich, dass die Kursstruktur für manche Lernende etwas dichter sein könnte.

Der Kurs bietet einen tiefen Einblick in die Achtsamkeitspraxis und die Lehren von Jon Kabat-Zinn; er ist sehr wertvoll, auch wenn die Tiefe manchmal etwas anspruchsvoll ist.

Sehr gut

Sehr gut verständlich und gut lesbar. Kann ich weiter empfehlen

Endlich ein Buch, das nicht den Himmel auf Erden verspricht, wenn man nur Achtsamkeit praktiziert. Damit eine solche Praxis nicht nur ein anstrengendes Selbstverbesserungsprojekt wird, sollte man wissen, worum es eigentlich geht und das kommt in vielen Büchern zum Thema viel zu kurz und so kann es zu vielen Missverständnissen kommen, die dann unweigerlich zu Frustration führen. Von daher gibt es in diesem Buch wohl auch keine Übungsanleitungen, sondern es geht vor allem um die innere Haltung, mit der eine solche Praxis begonnen werden sollte. Meditation ist tatsächlich nicht, was wir denken und ohne die richtige Grundhaltung, nutzen alle Übungen wenig. Diese Basis für eine tief gehende Praxis vermittelt dieses Buch auf eindrucksvolle Weise.

Da ich den Autor schon in Videos gesehen hatte, habe ich gedacht, dass dieses Buch lohnend und erhellend sei.Ich fand es aber nicht gut, da John Kabat Zinn sich in blumenreichem Stil in endlosen Wiederholungen ergeht, ohne dass man konkrete Informationen über Meditation bekommt. Ich habe das Buch deshalb nur zur Hälfte gelesen.