Das Stress-Inventar: Wie Sie Schritt für Schritt Ihren Stress bewältigen und Ihre Resilienz erhöhen

In einer sich schnell verändernden Welt, die von zahlreichen Herausforderungen und Krisen geprägt ist, erleben viele Menschen Momente der Überforderung und haben Schwierigkeiten, den Anforderungen Stand zu halten. Stress wird zu einem alltäglichen Begleiter. Dr. med. Matthias Weniger, erfahrener Stressmediziner und Geschäftsführer des Instituts für Stressmedizin Rhein Ruhr, hat eine bewährte Methode zur Stressbewältigung entwickelt: das Stress-Inventar. In diesem Buch erklärt er Schritt für Schritt, wie Sie mithilfe des Inventars Ihre Stressoren strukturieren, neu bewerten und konkrete Lösungs wege erarbeiten - und wie Sie Ihren Energie-Akku aufladen. Das Ziel ist es, dass Sie Ihre Widerstandskraft gegenüber Stress nachhaltig verbessern. Konkrete Schritte zum Aufbau Ihrer Stress-Resilienz! EAN: 9783897736269 Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen. Erscheinungsjahr: 13.12.2023 Autoren: Weniger, Matthias Seitenzahl/Blattzahl: 120 Keyword: Energielevel; Gesundheit; Leistungskurve; Mental Health; Psychische Gesundheit; Resilienz; Stress; Stressbewältigung; Stresslevel; Stressoren; Verhaltensänderung Länge: 210 mm Breite: 143 mm Höhe: 12 mm Gewicht: 229 gr Produktform: Kartoniert