Coaching Meditationen - GELASSENHEIT & RESILIENZ2 Audio-CD - Monika Alicja Pohl (Hörbuch)

Diese Audio-CD ist eine wunderbare Bereicherung, um Gelassenheit und Resilienz im Alltag zu trainieren; die Inhalte sind sehr praktisch und tiefgründig. Ich empfehle diese Meditationen jedem, der Unterstützung in herausfordernden Zeiten sucht.

Diese Audio-CD ist eine fantastische Bereicherung, die mir wirklich geholfen hat, in stressigen Zeiten mehr Gelassenheit und Resilienz zu finden. Der Inhalt ist sehr praktisch und die Qualität des Hörbuchs ist ausgezeichnet.

Super!

Gut finde ich, dass man Entspannungsequenzen für verschiedene Lebenssituationen abrufen kann.

Tolle meditationen, angenehme Stimme und eine große Auswahl an ThemenCD ist sehr zu empfehlen

Meine erste COACHING-Meditations-CD, daher schicke ich vorweg, dass ich für dieses Format keine Vergleichsmöglichkeit habe. Von dieser bin ich aber absolut begeistert.Ich mache Meditationen leider häufig erst, wenn ich schon „drüber“ bin und bevorzuge eigentlich Meditation im Liegen. Daher war ich skeptisch, mich auf einige der „bewegten“ Kapitel kombiniert mit Schütteln bzw. Gehen einzulassen. Die Erfahrung war jedoch sehr positiv, auf eine bestärkte/nachdenkliche Art entspannend. Es gibt auf der CD aber auch Liege- bzw. Sitzmeditationen.Die Autorin Monica Pohl hat einfühlsame, verständnisvolle Texte verfasst und sehr gute Themen zur Entwicklung und Verstärkung von Resilienz gewählt. Die Coaching-Basis hat mir wertvolle Denkanstöße gebracht. Aufgrund der Themen und Fragestellungen ist erstaunlicherweise trotz fehlendem„Dialog“ mit einem Coach am Ende ein für mich ein passender positiver Abschluss bzw. Impuls da. Einige Kapitel sind individuell und variabel einsetzbar, je nachdem, auf welches Thema ich den Fokus lege.Auch fühle ich mich nie gedrängt, gegen meinen Charakter bzw. meine Stimmung zu arbeiten, z. B. beim Schütteln. Es wird angeleitet, im eigenen Tempo und auf eigene Art – es werden einige Varianten und Positionen angeboten - zu „schütteln“. Auch Menschen, die nicht stehen können oder keine ausreichende Balance haben werden so denke ich eine passende Variante finden.Die Stimme von Thomas Küchler ist sehr angenehm und unaufdringlich (ich bin da sehr empfindlich). Für mich wichtig: Es gibt eine sehr dezente aber recht leise sehr ruhige instrumentale Hintergrundmusik, die mich aber nicht wie bei manchen Formaten ablenkt.Mit einer Länge von ca. 10 – 16 Minuten haben die Kapitel eine für mich perfekte Länge.