Yoga für Seele, Geist und Körper: Übungen für 52 Wochen

Dieses Buch ist eine wunderbare Bereicherung und hat mir geholfen, einen neuen Blick auf mein Leben zu werfen und mehr innere Ruhe zu finden. Die Illustrationen sind wunderschön und die Inhalte sind sehr inspirierend.

Dieses wunderschön illustrierte Buch ist eine wahre Bereicherung und hat mir geholfen, einen neuen Blick auf mein Wohlbefinden zu gewinnen. Ich empfehle es jedem, der nach Yoga und innerer Balance sucht.

Toll!

Ich "mache" seit gut 4 Jahren Yoga und habe bisher unzählige Bücher gekauft, um Informationen oder Inspirationen zu bekommen. Dieses Buch ist mein Lieblingsbuch, und ich benutze es seit einigen Monaten praktisch täglich.Jede Woche hat in 2 Seiten ein Grundthema mit einem kurzen einführenden Text, einer Meditation und Illustration dazu. Auf den nächsten 2 Seiten werden 8 bis 10 Übungen vorgestellt, die dieses Thema zusammen mit einer Affirmation zu jeder Übung bearbeiten.Je vertrauter ich innerhalb der Woche mit den Übungen werde, desto mehr kann ich den Sinn der Übungen körperlich oder geistig begreifen. Ich bemerke, ob ich "Fortschritte" mache, z.B. eine Übung länger halten kann als am Vortag, oder aber ob es eben heute nicht so gut geht wie gestern...Ich lerne, auf Kleinigkeiten zu achten und die Dinge gelassen und liebevoll zu nehmen, wie sie kommen.Die halbe Stunde, die ich dafür täglich aufwende, ist sehr wertvoll für meinen Tag geworden.Es gelingt mir immer besser, die Gelassenheit aus dem Yoga in den Alltag mit zu nehmen, manchmal nur in geringen Dosen, aber ich merke, ich bin auf dem Weg.Ich freue mich auf jede neue Woche und die neuen Übungen, und hoffe, dass mein Buch noch lange nicht auseinander fällt.

Vor 12 Jahren hatte ich mit gerade mal 20 meinen ersten Bandscheibenvorfall, Aufgrund meines damaligen Alters wurde der von diversen Ärzten nicht näher untersucht, statt dessen gab es Schmerzmittel ohne Ende. Auf der Suche nach Hilfe zur Selbsthilfe habe ich damals dieses Buch gekauft. Ich hatte von Yoga wirklich überhaupt keine Ahnung, aber die Beschreibungen und die sehr deutlichen Zeichnungen haben mir den Einstieg leicht gemacht. Bis heute arbeite ich fast täglich mit diesem Buch - was wohl auch der Grund ist, dass mir eine OP bislang ersparrt geblieben ist.Dennoch möchte ich empfehlen Yoga nicht nur aus Büchern zu lernen sondern hin und wieder einen Kurs zu Besuchen, damit Fehlhaltungen nicht zur Gewohnheit werden und Schäden anrichten.Schön finde ich die Aufteilung des Buches in Wochenthemen. So wird es auch nach jahrelanger Arbeit mit diesem Buch nicht langweilig. Obwohl ich beim Kauf des Buches an den Meditationen kein Interesse hatte musste ich feststellen, dass sie eine enorme Wirkung auf mich hatten, und dass sie vieles im leben klarer machen.

Habe statt einem neuen Buch ein altes beschädigtes und fleckig es Buch erhalten. Und es wurde der Neupreis abgebucht. Das ist unverschämt