Optimale Regeneration im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg für Freizeit- und Leistungssportler

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Bücher EAN 9783943996487

Optimale Regeneration im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg für Freizeit- und Leistungssportler

Hersteller: Spitta Gmbh

Produktfakten auf einen Blick

Hersteller: Spitta GmbH
EAN: 9783943996487
Kategorie: Bücher
Farbe: Silver
Breite: 12 mm
H├Âhe: 242 mm
L├ñnge: 171 mm
Erscheinungsdatum: 2014-10-30T00:00:01Z

Produktbeschreibung

Regeneration - die fünfte TrainingsmethodeTraining und Regeneration sind untrennbar miteinander verbunden. Jeder Sportbegeisterte weiß das dennoch bleibt dieses Wissen oft Theorie und dringt nicht in die Trainingspraxis durch. Übertraining Ermüdung und Leistungseinbußen sind die Folgen.Optimale Regeneration im Sport zeigt wie man Ermüdungsfaktoren frühzeitig erkennt und mit welchen Regenerationstechniken man diese vermeidet um effektiver zu trainieren und langfristig bessere sportliche Leistungen zu erzielen.Jede Sportart erfordert spezifische Regenerationsmaßnahmen. Diese müssen bei einem

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