Name: Binge Eating in 5 Schritten erfolgreich überwinden: Endlich verstehen, was bei Essattacken wirklich hilft - finde zurück in ein Leben ohne emotionales Essen und stärke dein Selbstwertgefühl
Brand: tredition
SKU: 9783982407029
Rating: 5 (5 reviews)

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Binge Eating in 5 Schritten erfolgreich überwinden: Endlich verstehen, was bei Essattacken wirklich hilft - finde zurück in ein Leben ohne emotionales Essen und stärke dein Selbstwertgefühl

Hersteller: Tredition

5,0/5,0 (5 Bewertungen)

Produktfakten auf einen Blick

Hersteller: tredition
EAN: 9783982407029
Ø Bewertung: 5,0 / 5,0 (5 Bewertungen)
Breite: 10.922 mm
H├Âhe: 215.9 mm
L├ñnge: 139.7 mm
Erscheinungsdatum: 2022-11-19T00:00:01Z
Seitenzahl: 170

Produktbeschreibung

Du möchtest Binge Eating nachhaltig überwinden und endlich wieder unbeschwert leben? Dann nutze die 5-Schritte-Methode dieses Buches und befreie dich endgültig von den kräftezehrenden Essattacken.Die dauerhafte Überwindung von Binge Eating ist nicht einfach. Dieses Buch hilft dir dabei diese außerordentliche Herausforderung dennoch zu meistern. Starte jetzt den Weg in ein Leben mit mehr Freiheit und Selbstbestimmung anstatt jeden Tag diesen stillen Krieg mit den Mahlzeiten auszufechten.Profitiere von einem motivierenden Vorwort von Diplom Psychologin Christina Kolbe. Sie liefert wertvolle Ra tschläge und zeigt auf warum du den ersten Schritt bereits gegangen bist und wie du den restlichen Weg zum Erfolg noch meistern kannst.Wie Veränderungen wirklich gelingen:Um eine wirkliche Veränderung in deinem Leben zu erzielen musst du in den meisten Fällen eine Pause von deinem bisherigen Denken Fühlen und Handeln einlegen. Dieses Buch unterstützt dich genau dabei. Finde die wahren Ursachen deiner Binge-Eating-Störung und lerne wie du sie Schritt für Schritt beheben kannst - auch wenn du das schon sehr oft versucht und keinen geeigneten Weg gefunden hast.Hole dir jetzt die wichtige Lebensenergie welche die Essattacken dir nehmen wieder zurück. Genieße die Freiheit endlich gelassen in die Zukunft zu blicken ohne die Angst mit dem Essen nicht mehr aufhören zu können.Worauf du dich in diesem Buch freuen darfst:-Was deine Essanfälle wirklich verursacht: Lerne die wichtigsten Auslöser für deine Essattacken kennen. Denn nur wenn du sie kennst kannst du Ihnen nachhaltig die Kontrolle über dein Essverhalten entziehen.-Gesunde Ernährungsgewohnheiten ganz ohne Verzicht: Profitiere von vielen hilfreichen Tipps und Anregungen welche dir eine gesunde Ernährung vereinfachen. Dadurch kann dein Körper viel leichter Fett verlieren und du fühlst dich deutlich fitter.-Stressbewältigung leicht gemacht: Kennst du das wenn Stress zur inneren Unruhe und diese wiederum zu einer Essattacke führt? Dann kannst du von den Methoden zur Stressreduktion in diesem Buch besonders profitieren. Lerne was dir in anstrengenden Lebensphasen anstatt einer Essattacke wirklich hilft.-Wie dein innerer Kritiker dein bester Freund wird: Verspürst du manchmal auch dieses Gefühl des Versagens nachdem du zu viel gegessen hast? Transformiere mit diesem Buch unangenehme Gefühle zu Selbstliebe. Das steigert deine Lebensfreude enorm und sorgt für eine viel positivere Ausstrahlung.-Rückfälle aktiv vermeiden: Damit du nicht mit der ständigen Angst vor erneuten Essattacken leben musst enthält das Buch für dich den 9-Punkte-Notfallplan. Dieser bietet dir einen klaren Leitfaden wie du eine unmittelbar bevorstehende Essattacke vermeiden kannst.Warum ausgerechnet die 5-Schritte-Methode?Die 5-Schritte-Methode orientiert sich an der kognitiven Verhaltenstherapie. Diese ist laut aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen die nachweislich erfolgreichste Methode gegen unkontrollierte Essanfälle.Du hast etwas besseres verdient als die ständigen Versagens- Scham- oder Schuldgefühle welche dich nach einer Essattacke heimsuchen. Befreie dich deshalb jetzt von dem mentalen emotionalen und physischen Ballast von immer wiederkehrenden Essanfällen.Übernimm wieder die komplette Kontrolle über dein Essverhalten und dein Wohlbefinden. Klicke oben rechts auf jetzt Kaufen und nutze dieses Buch als Start in ein unbeschwertes und glückliches Leben. Sei es dir Wert.

Redaktion 15.06.2026 testmonster.de · Redaktion

Dieses Buch hat mir geholfen, meine Binge-Eating-Probleme nachhaltig zu verstehen und eine effektive Strategie zu entwickeln. Die 5-Schritte-Methode ist sehr hilfreich und praxisnah umgesetzt.

Redaktion 15.06.2026 testmonster.de · Redaktion

Top!

N. S. 13.06.2024 amazon.de

Musste mir erstmal bewusst werden, dass ich ein Bingeeater bin. Das Buch ist eine tolle Erklärung für diese Essstörung. Es wird sehr einfach erklärt. Die Aufgaben darin, lassen einen sehr gut reflektieren.Klare Kaufempfehlung.

Pascal Knödler 13.06.2024 amazon.de

Man merkt, dass die Autorin selbst Erfahrungen mit einer Essstörung hatte. Sie schreibt sehr einfühlsam und leicht verständlich für alle, die an Essattacken leiden. Das Buch ist für mich ein großer Leitfaden welcher aus vielen kleinen Aufgaben und Tipps besteht, wie man mit Binge Eating fertig werden kann. Ich persönlich würde es jedem empfehlen, da man als Binge Eater viele wichtige Dinge aus dem Buch mit nehmen kann.

Neher 13.06.2024 amazon.de

Vielen Dank für das informative Buch. Man muss natürlich bereit sein, in die Veränderung auch Mühe zu investieren aber wenn man ehrlich zu sich selbst ist und sich verändern will, kann es mit diesem Buch gelingen. Viele Probleme werden hier gut beschrieben und an der Wurzel gepackt. Wer also bereit ist, etwas gegen die Essanfälle zu tun, ist mit diesem Buch auf dem richtigen Weg.

Preisverlauf (90 Tage)

Binge Eating in 5 Schritten erfolgreich überwinden: Endlich verstehen, was bei Essattacken wirklich hilft - finde zurück in ein Leben ohne emotionales Essen und stärke dein Selbstwertgefühl

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