Schlaf: 50 Übungen für einen gesunden Schlaf

Entfliehen Sie dem Teufelskreis schlafloser Nächte mit 50 einfachen Übungen. Dr. Arlene K. Unger, klinische Psychologin und Wellnesscoach, bietet Ihnen eine einzigartige Reihe von Achtsamkeits- und Entspannungsübungen an, die Ihnen dabei helfen einzuschlafen und durchzuschlafen. Sie werden erholt aufwachen und sich gewappnet fühlen, für alles, was der Tag bereithält. Das Buch hat die perfekte Größe für Ihr Nachtkästchen und wurde so entworfen, damit Sie es immer bei sich haben können. Sie finden darin Malübungen und Bestätigungen, die Ihnen helfen, tief und fest zu schlafen. EAN: 9789463591201 Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen. Erscheinungsjahr: 05.09.2018 Produktform: Leinen, Gebunden Autoren: Unger, Arlene K. Seitenzahl/Blattzahl: 160 Keyword: 978-94-6359-120-1; Achtsamkeit; Entspannung; Geschenkbuch; Giftbook; Ratgeber Schlafen; Schlaf; ausruhen; durchschlafen; einschlafen; gesundheit; recovering; sleep; träumen Fachschema: Geschenkband Fachkategorie: Körper und Geist Länge: 172 mm Breite: 144 mm Höhe: 20 mm Gewicht: 329 gr Genre: Importe