Mein Resilienz-Tagebuch: Komme in deine eigene Kraft, halte inne und stärke deine Widerstandsfähigkeit durch den Aufbau von Routinen

Ein toller Ratgeber, der anschaulich erklärt, wie man die eigene Perspektive ändert, wenn man nicht mehr weiter kommt, und viele praktische Tipps und Anleitungen gibt! Für mich - als mega Morgenmuffel - war es zunächst sehr schwierig, mir eine Morgenroutine anzugewöhnen. Aber wenn man wirklich langsam drangeht, merkt man nach einer kurzen Zeit dass es geht und sogar gut tut, morgens kurz den Tag innerlich zu strukturieren und sich Ziele zu setzen - die man abends dann überprüft und schauen kann, was man noch besser machen kann.Das integrierte Tagebuch ist übersichtlich aufgebaut und einfach zu handhaben. Und es dauert wirklich nur fünf Minuten, sich morgens damit zu beschäftigen. Ich hätte es nicht gedacht, aber dranbleiben lohnt sich - man kann viel freier in den Tag gehen! Wenn ich zwischendurch mal einen "Hänger" habe, lese ich mir die vielen praktischen Tipps der Autorin wieder und wieder durch - durch ihr eigenes Erleben eines Burnout weiss sie genau, wovon sie spricht und das spürt man in jeder Zeile!Ein anschauliches, verständliches und sehr praktisches Buch - das diejenigen, die sich auf einen neuen Weg begeben wollen, an die Hand nimmt und sicher in die eigene Kraft führt.

Ich bin sehr froh, dieses Buch gekauft zu haben!Die Themen und die Informationen sind verständlich geschrieben und ich finde mich in vielem wieder.Das integrierte Tagebuch tut mir wirklich gut. Ich habe die Tagebuch-Seiten noch nicht zu ende aber schon nach der Hälfte merke ich, dass ich in bestimmten Situationen gelassener und "mehr bei mir bin".Bin gespannt, was sich am Ende des Resilienz -Tagebuches alles verändert hat aber ich bin mir sicher, dass ich die täglichen kurzen Reflexionen auch nach ende dieses Buches so beibehalten werde.Ich kann es wirklich nur jedem empfehlen, auch, wenn man bisher keine Berührungspunkte mit diesem Thema hatte.

Ich habe das Buch geschenkt bekommen und bin sehr froh darüber!Das Buch hat einen aufschlussreichen theoretischen Teil und einensofort anwendbaren Praxisteil. Zudem bietet es viele praktische Übungenzur Auswahl an. Ein gelungenes Geschenk, dass sich für mich gelohnt hat.Sehr empfehlenswert!