Dein Kind isst besser, als du denkst!: Warum Eltern dem inneren Ernährungskompass vertrauen können - Das confidimus-Prinzip

Fantastisch! Mein Kind isst wirklich besser, als ich dachte, und dieses Buch erklärt den Zusammenhang mit den Somatischen Sternen sehr anschaulich. Ich bin begeistert von dieser neuen Perspektive auf das Familienleben!

Super!

Dieses Buch hätte ich mir schon so viele Jahre eher gewünscht!Euer Buch hat mir sehr bestätigt, dass wir all die Jahre auf einem richtigen Wege sind.Mein Sohn ist bereits 9 Jahre alt und ziemlich allein habe ich mich damals gefühlt, als ich unseren Sohn selbstbestimmt an die Ernährung herangeführt habe.Und ich wusste lange nicht, ob das so „richtig“ oder „gesund“ ist, was ich da tue.Mir war aber immer wichtig, dass ich Vertrauen schenke und ich glaube, das ist mir ziemlich gut gelungen.Mein Sohn ist frei von jeglichem Verzichtshunger, er bevorzugt die Gemüsesuppe, vor Pommes und hat mich letztens erst gefragt, ob man wirklich müde wird, wenn man zu viel gegessen hat, weil er dieses Gefühl einfach nicht kennt.Wir gehen völlig unreguliert mit Süßigkeiten um und hier wird nicht immer sofort zur Schokolade, sondern eher zu was Gesundem gegriffen.Umso schwieriger ist es, in Kita und Schule oder auch im Familien- und Freundeskreis Gehör zu finden, damit Essen eben nicht zum Stress wird, sondern beim Genuss bleibt.Oft wird man eben damit konfrontiert, dass das nicht bei jedem Kind funktioniert und da glaube ich einfach, dass wir eben alle mehr im Vertrauen bleiben dürfen, so wie ihr das wunderschön in eurem Buch beschreibt.Ich konnte aus eurem Buch noch viele Tipps mit aufnehmen, z.B. was das Angebot an Vielfalt und das Einführen neuer Lebensmittel betrifft.Außerdem ist mir nochmal klar geworden, worauf ich bei Besuchskindern (auf Kindergeburtstagen etc.) achten kann, damit sich trotzdem alle wohl fühlen.Ich bin wirklich dankbar, dass ihr dieses Buch geschrieben habt.Mein Mann und ich haben selbst eine Essstörung, die wir in den vergangenen Jahren nur mit einem Ernährungs-Coaching deutlich in den Griff bekommen haben.Deshalb ist es für uns umso wichtiger, dass unser Kind nicht damit groß wird, ständig von Essen beherrscht zu werden!Liebe Katharina, liebe Julia,vielen lieben Dank, dass ihr den Mut hattet, euch diesem „schwierigen“ Thema anzunehmen,Danke, dass ihr für so viel Aufklärung sorgt – ich bin ebenfalls ein sehr großer Fan von eurem Podcast.Macht weiter so, ich werde eurer Buch ganz klar weiterempfehlen.

Das ist die erste Rezension zu einem Buch, die ich verfasse - aber ich sehe die Notwendigkeit! Denn hier ist es zwei Frauen gelungen, ein ungemein wichtiges Thema aufzugreifen und bedeutsames Gedankengut ins Spiel zu bringen.Kinderernährung dreht sich all zu oft nur darum, WAS gegessen werden soll und WIEVIEL davon. Das erzeugt oft schon ab den ersten Beikost-Workshops Stress.Denn wenn das eigene Kind von den vorgegebenen Empfehlungen abweicht, entsteht Unsicherheit. Diese Unsicherheit gibt vielen Eltern das Gefühl, beim Thema "Essen" etwas falsch zu machen.ABER: Man kann nichts falsch machen! Das mag sich jetzt vielleicht für viele unbegreiflich anhören, wenn man aber den erforderlichen Rahmen bietet, in dem ein Kind wachsen darf (sprich: den natürlichen Bewegungsdrang ausleben, Vielfalt beim Essen anbieten, die Kinder bei der Speisenauswahl und -zubereitung integrieren,...) kann man dem kindlichen Körper vertrauen schenken, dass er sich gesund entwickelt.Auch auf das Thema des emotionalen bzw. emotionsregulierenden Essens wird im Buch eingegangen und das Buch liefert wirklich einen so wichtigen, essenziellen und gesunden Impuls im Umgang mit dem Thema Kinderernährung.Aber Achtung: man wird nicht daran vorbei kommen, sich auch selbst mit seinem Essverhalten auseinanderzusetzen. Denn viele Eltern wollen ihrem Kind einen "besseren Umgang" mit dem Essen ermöglichen, als sie ihn selbst haben. Löblicher Gedanke. Nur den Umgang, denn wir Erwachsenen mit Essen, Naschen, Kochen, ... haben, schauen sich unsere Kleinen ab. Auch wenn wir es anders für sie wollen würden...Klare Kaufempfehlung meinerseits. Ich bin Diätologin und habe 6 Jahre in einer Klinik mit EssstörungspatientInnen gearbeitet und habe jetzt selbst zwei Kinder.Auch wenn es kein ernährungswissenschaftliches Fachbuch ist, empfehle ich es mittlerweile als DEN Ratgeber zur Kinderernährung gerne weiter (oder vermutlich genau deswegen ;)).

Was für eine Erleichterung dieses Buch uns im Familienalltag bringt! Ich litt selber viele Jahre an einer Essstörung und habe dadurch viele Glaubenssätze zum Thema gesunder Ernährung in mir. Obwohl ich von Anfang an bewusst darauf achten wollte, das intuitive Essverhalten meiner Töchter nicht zu beeinflussen, traten immer mehr Situationen auf, in denen ich Regeln aufstellte.Dank dem Confidimus-Prinzip hat sich die Situation wieder so herrlich entspannt. Man braucht Mut und manchmal ist es auch eine Herausforderung, dem Kind zu vertrauen. Aber es lohnt sich! Mein großes Kind (fast 3) isst heute in gesundem Mittelmaß, ganz ohne dass ich es einschränken muss und meine Kleine (10 Monate) wird von Beginn an ohne starre Regeln und Verbote essen!