Yin Yoga für die Faszien: Optimal üben - durch den Einsatz von Hilfsmitteln zu einem gesunden Bindegewebe

Dieses Buch ist eine fantastische Einführung in Yin Yoga und Faszientraining; es hat mir geholfen, mein Bindegewebe zu verstehen und meine Beweglichkeit zu verbessern. Ich empfehle es jedem, der sich für eine tiefere Praxis des Yin Yoga interessiert.

Ich habe dieses Buch für jemanden gesucht, der gerne etwas zum Entspannen und zum Nachdenken hat. Die Gestaltung ist ansprechend und der Text ist gut lesbar. Es passt gut als Geschenk für jemanden, der sich mit dem Thema auseinandersetzen möchte. Man sollte sich bewusst sein, dass es sich um eine literarische Darstellung handelt.

Die Yin Yoga-Übungen sind vor allem für noch nicht so gedehnte Anfänger durch die entsprechende Anleitung zum Einsatz der Hilfsmittel ALLE sehr gut zu praktizieren. Bei anderen Yin Yoga Büchern fehlt die einfachste Anfangsstufe häufiger, so dass manche der Übungen erst mit einer gewissen Dehnbarkeit praktiziert werden können, was frustrierend und nicht sehr zielführend ist. Sonja Zernick-Förster hat dies optimal gelöst. Der Einsatz der Hilfsmittel wird für die verschiedenen Schwierigkeitsgrade in jedem Asana erklärt, so dass alle, Anfänger bis Fortgeschrittene, mit dem Buch sehr gut üben können.

Motivierend, ansprechend bebildert und beschrieben, nicht zu viel Theorie! Empfehlenswert!

Das Buch ist fast wie neu, Gebrauchspuren fallen gar nicht auf. Das Buch über Yin Yoga ist sehr informativ. Alles was ich über Yin Yoga gern wissen wollte, wird sehr gut erklärt. Die Bilder, die zum Mitmachen oder Nachmachen abgebildet sind, sind sehr gut zu verstehen. Es sind auch immer Erläuterungen und Abbildungen für Erleichterungen der Positionen zu sehen, diese sind für Ungeübte gedacht.Für mich ist dies ein sehr schönes Buch über Yin Yoga, um die Übungen zu Hause nachzumachen