Gestalttherapie. Grundlagen der Lebensfreude und Persönlichkeitsentfaltung

Sehr gut

Dieses Buch habe ich seit Jahren immer wieder in die Hand genommen und immer wieder neue "Aha-Erlebnisse" gehabt. Es besteht aus ganz praktischen Übungen, nicht unaehnlich den Achtsamkeits und "mindfulness"-Meditationsübungen oder dem "body-scan" nach Jon Kabat-Zinn (wobei dieses Buch viel frueher geschrieben wurde), mit denen man ganz konkret und praktisch an die Begriffe der Gestalttherapie herangefuehrt wird. Vor allem aber ist es damit nicht nur ein theoretisches Buch, wenn man die Übungen praktisch nachvollzieht wird man auch viel ueber sich selbst lernen und erkennen.Die Grundidee , sicher etwas vereinfacht beschrieben, besteht darin dass manche Aspekte der Wirklichkeit uns nicht bewusst sind aus vielerlei Gründen, dass mit Achtsamkeit und Bewusstheit die uebersehenen Zusammenhänge und die einzelnen Beobachtungen plötzlich Gestalt annehmen und uns tieferen Einsichten bewusst werden. Perls betont auch, wie viele seelische Zusammenhänge sich im Körper niederschlagen, und wie ein Bewusstwerden koerperlicher Verspannungen, schmerzen, Verhaltensweisen ploetzlich Einsichten über seelische Zusammenhänge offenbart.Die deutsche Version ist im Kontrast zum englischen Original in zwei Teilen erschienen, dies ist der praktische Teil, der aber unabhaengig und eigenstaendig gelesen werden kann.

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