Positive Psychologie, Kompetenzförderung und Mentale Stärke: Gesundheit, Motivation und Leistung fördern

Dieses Buch veranschaulicht Personalentwicklungsmaßnahmen zur Förderung von Selbstkompetenzen Sozialkompetenzen Methodenkompetenzen und mentaler Stärke im Rahmen der Positiven Psychologie. Im Mittelpunkt steht das Modell des Positiven Selbstmanagements mit folgenden drei großen Komponenten: Methoden und Techniken der Positiven Psychologie und Kompetenzen wie finanzielle Selbstmanagementkompetenz Entscheidungskompetenz Resilienztechniken Vitalität Kompetenzen in Smalltalk und Networking Präsentationskompetenz die Reduzierung dysfunktionaler Kognitionen Problemlösekompetenz und Zielklar heit führen zur mentalen Stärke.Mentale Stärke: Diese setzt sich aus Selbstwirksamkeitserwartungen Optimismus Hoffnung Resilienz Selbstvertrauen und der Fähigkeit zur Emotionsregulation zusammen. Die mentale Stärke hat langfristig positive Folgen u.a. gehören dazu Arbeitszufriedenheit Lebenszufriedenheit psychische Gesundheit ein geringeres Stresserleben und eine geringere Tendenz zum Burnout.Basierend auf zahlreichen empirischen Studien die das Modell belegen und die Wirksamkeit von Trainingsveranstaltungen bestätigen erhält jeder Leser wertvolle Hinweise für das Arbeitsleben - auch bezüglich der Anwendung des Quizbrettspiels CareerGames - spielend trainieren das in den Trainings zur Transfersicherung zum Einsatz kam.Zielgruppen: Personalverantwortliche Trainer Anwender und Studierende bzw. alle diejenigen die Selbstmanagementkompetenzen Sozial- und Methodenkompetenzen und Mentale Stärke in Organisationen erfolgreich trainieren wollen.Zum Herausgeber:Prof. Dr. Ottmar L. Braun Studium der Psychologie und Promotion zum Dr. phil. an der Universität Bielefeld. Derzeit Professor im Arbeitsbereich Sozial- Umwelt und Wirtschaftspsychologie an der Universität Koblenz-Landau.