Positive Psychologie: Digitale Vermittlung von Handlungskompetenzen und Mentaler Stärke: Gesundheit, Motivation und Leistung fördern

Dieses Buch veranschaulicht die Durchführung von Seminaren und Trainings im digitalen Online-Format zur Förderung von Mentaler Stärke Selbstkompetenzen Sozialkompetenzen und Methodenkompetenzen im Rahmen der Positiven Psychologie. Im Mittelpunkt steht das Modell des Positiven Selbstmanagements mit folgenden drei großen Komponenten: Methoden und Techniken der Positiven Psychologie und Kompetenzen wie Zeit- und Energiemanagement Ziele und Motivation Vitalität Small-Talk und Networking Teamfähigkeit Gesprächsführung und wertschätzende Kommunikation Konfliktmanagement Planungstechniken S elbst-PR und Problemlösekompetenz führen zur mentalen Stärke. Mentale Stärke: Diese setzt sich aus Selbstwirksamkeitserwartungen Optimismus Hoffnung Resilienz Selbstvertrauen und der Fähigkeit zur Emotionsregulation zusammen. Die mentale Stärke hat langfristig positive Folgen u.a. gehören dazu Arbeitsfähigkeit Lebenszufriedenheit Glück Aufblühen und ein geringeres Stresserleben. Basierend auf zahlreichen empirischen Studien die das Modell belegen und die Wirksamkeit der Interventionen bestätigen erhält jeder Leser wertvolle Hinweise für das Arbeitsleben und zur praktischen Durchführung von digitalen online-Trainingsveranstaltungen. Zielgruppen: Personalverantwortliche Trainer Anwender und Studierende bzw. alle diejenigen die Selbstmanagementkompetenzen Sozial- und Methodenkompetenzen und Mentale Stärke in Organisationen erfolgreich trainieren wollen. Herausgeber: Prof. Dr. Ottmar L. Braun Studium der Psychologie und Promotion zum Dr. phil. an der Universität Bielefeld. Derzeit Professor im Arbeitsbereich Sozial- Umwelt und Wirtschaftspsychologie an der Universität Koblenz-Landau Campus Landau. Geschäftsführer der CareerGames GbR. Dipl.-Psych. Sandra Mihailovi¿ Studium der Psychologie langjährige Tätigkeit in einem Automobilkonzern in der Organisations- und Führungskräfteentwicklung. Derzeit selbständige Trainerin Beraterin und Coach Expertin für online-Trainings und Mentale Stärke. Geschäftsführerin der CareerGames GbR.