Lebe leichter lebe leichter - Der Planer - Heike Malisic Beate Nordstrand Gebunden

Dieser Planer begleitet mich wunderbar durch die 12 Wochen des Lebe-leichter-Programms und ist eine fantastische Unterstützung für meine Ziele. Ich bin sehr begeistert von der Struktur und den inspirierenden Inhalten.

Dieser Planer begleitet mich wunderbar durch das Lebe-leichter-Programm und ist eine fantastische Hilfe, um meine Ziele schriftlich festzuhalten. Ich bin sehr begeistert von der Struktur und den wertvollen Inhalten.

Gut!

Der Planer ist super aufgebaut und eine große Hilfe die Lebe Leichter Prinzipien umzusetzen!Ich kann ihn jedem wärmstens empfehlen, der die Lebe Leichter in sein Leben integrieren möchte!Der Planer ist folgendermaßen aufgebaut:Seite 3: kurze Beschreibung der Lebe Leichter PrinzipienSeite 4: Gewichtsdokumentation der 12 Wochen... dann folgen jeweils 12 Wochen, die folgendermaßen aufgebaut sind:- Zu Beginn der Woche steht ein Lebe Leichter Ziel und man kann auch ein eigenes Ziel eintragen. Dann folgen passende Fragen, wodurch ich mich mit den Prinzipien auseinandersetzen soll.- Nun folgen 7 Seiten, eine Seite pro Tag, auf der ich meine Mahlzeiten, Getränke, Bewegung, Maxi und Notizen dokumentieren kann.- Die Woche wird abgerundet mit einer Seite Wochenfeedback mit hilfreichen Fragen.- Zum Abschluss folgt noch eine Seite mit wertvollen Tipps.Der Planer ist echt super!

Ich fand den Planer sehr hilfreich, um das Programm umzusetzen. Die Tipps waren motivierend, und es hilft einfach sehr, wenn man auf einen Blick sieht, was man an einem Tag schon gegessen habe bzw. vie viel man noch trinken muss. Die Tipps sind in dem selben, aufmunternden und mutmachenden Stil geschrieben wie das Buch dazu. Ich habe mir sogar, nachdem ich das Programm 12 Wochen durchgeführt habe, einen zweiten Planer zugelegt um fortzufahren. Es ist ansprechend aufgemacht, und man kann mit einem Kuli oder Bleistift problemlos drin schreiben. Gut, er bleibt nicht aufgeschlagen liegen, da hat meine Vorgängerin recht, aber ich hätte auch nicht gewollt, dass alle Welt mein Essprogramm durchstöbert. Ich habe immer in den entsprechenden Tag meinen Kuli reingelegt, so hatte ich es blitzschnell auf der richtigen Seite aufgeschlagen. Mich hat der Planer jedenfalls überzeugt.Mein Fazit: Absolut empfehlenswert!

Schwarz auf Weiß: wer Erfolg beim Erlangen eines leichteren Lebensstils haben will, wird ihn haben, wenn sie/er Ess- und andere Gewohnheiten notiert, um sich selbst zu spiegeln. Nur so ist es wirklich möglich, sich neue, gute und lebensverbessernde Gewohnheiten anzutrainieren. So erlebe ich das zumindest. Dieser Planer ist die perfekte Ergänzung zu den Lebe-Leichter-Büchern. Er bietet für jeden Tag eine Seite, auf der man alle Mahlzeiten, Getränke, Bewegungseinheiten, Erfolge und Schwierigkeiten notieren kann, jede Woche ein neues Thema mit Fragen zum Nachdenken, "Pinwände" voller Tipps, Ideen und einen Billanzbogen. Ein superguter Helfer!