Klopfen gegen den Stress - Christiane Grümmer-Hohensee Michael Bohne Kartoniert (TB)

Dieses Buch bietet sehr hilfreiche Strategien zum Umgang mit Stress im Berufsleben, obwohl es mir etwas mehr Tiefe gewünscht hätte.

Ich habe mich sehr viel mit verschiedenen Klopftechniken auseinandergesetzt. Dieses Buch ist für mich eines der wertvollsten für die praktische (!) Arbeit, denn die Beispiele und das Aufzeigen möglicher Herangehensweisen starten einen persönlichen Denk- und Kreativitätsprozess in der eigenen Arbeit. Vor allem finde ich es toll, dass die Big Five (und ich finde diese Kategorisierung sehr gut) anschaulich besprochen werden.Klare Kaufempfehlung!!

Der Pflegenotstand ist allgegenwärtig und wird von Medien und Politik immer wieder thematisiert. Die stetig steigende Zahl von Pflegebedürftigen zusammen mit dem demographischen Wandel und der weiterhin kontinuierlich steigenden Zahl von fehlenden Fachkräften macht die Pflegesituation immer dramatischer.Doch wer fragt nach dem Notstand, wie ihn die Pflegekräfte erfahren? Und wie kann man diesen belasteten und dennoch immer noch engagierten Fachkräften Hilfestellung geben, damit sie ihren Arbeitsalltag nicht nur unbeschadet, sondern auch gerne und gut schaffen?Konkrete und praktische Anleitungen zum Umgang mit persönlichen Stress- und Belastungssituationen geben die Autoren im Buch Klopfen gegen den Stress ganz gezielt für die Pflegekräfte.Zu Beginn erläutern die Autoren die besondere Tätigkeit und die historischen Wurzeln der Pflege. Sie weisen auf, dass Stress und emotionale Belastungen zu diesem anspruchsvollen Arbeitsumfeld (schon immer) gehören und durch die Art der Tätigkeit auch nicht zu vermeiden sind. Vor allem für Frauen, die hier eine berufliche Domäne haben, führt die Doppelbelastung von Familie und Beruf immer wieder zu gesundheitlichen Ausfällen. Detailliert werden die Ursachen für das Burn-Out Symptom erläutert.Die Klopfmethode PEP wird von den Autoren als einfach zu erlernende und praxisnahe Methode empfohlen. Die Kombination aus schneller Stressreduktion bei gleichzeitigen selbstwertstärkenden Affirmationen reduziert die gefühlte Belastung schnell und effizient. Das Klopfen wirkt direkt bei der neuronalen Verarbeitung von Emotionen und reduziert oder löst häufig sogar negative Gefühle wie Angst und Hilflosigkeit auf.Die konkreten Klopfanleitungen für den Pflegealltag haben mir besonders gut gefallen. Tabuthemen wie Ekel, Scham und Aggression, denen Pflegekräfte in ihrem Arbeitsalltag immer wieder begegnen, werden offen angesprochen und mit Lösungssätzen und Affirmationsvorschlägen begleitet.Wer in der Pflege tätig und bereit ist, mit wenig Aufwand eine gute Methode zu erlernen, um sich im Alltag selber zu helfen und zu entlasten, findet in diesem Buch alles was er dazu braucht.Meine Erfahrungen aus Coaching- und Supervisionsarbeit mit Führungskräften aus der Kranken- und Altenpflege fand ich in diesem Buch voll bestätigt. Ich kann das Buch allen gestressten Pflegekräften nur empfehlen. Insbesondere auch deshalb, weil ich die Methode seit Jahren erfolgreich in meiner Arbeit mit Klienten und mir selber immer wieder einsetze.Gabriele Gesche-Franzen, Coaching for Care - Netzwerkkompetenz

Ich habe dieses Buch gelesen, weil ich selbst tätig bin in einem pflegenden Beruf und die Probleme und Stressfaktoren, die hier sehr gut beschrieben sind, nur all zu gut kenne.Das Buch ist sehr gut erklärt und leicht verständlich. Mit diesem Buch lernt man, schnell und effektiv, eine fantastisches Methode kennen, mit der man sich helfen kann in den unterschiedlichsten oft nervenaufreibenden oder unzufriedenstellend gelösten Situationen, die wir aus dem Arbeitsalltag in Pflegeberufen kennen. Was noch wichtiger ist,- diese Methode ist absolut erfolgreich,- ich bin selbst ganz erstaunt, wie schnell man sich damit helfen kann,- mit nur wenig Zeitaufwand, wenn man die Schritte der Klopftechnik, die wirklich leicht erlernbar ist, beherrscht.