Kibitz, Lorena: Autogenes Training zum Entspannen für Kinder: Mit den schönsten Fantasiereisen sanft entspannen, Stress abbauen und Kraft tanken - inkl. Körperreise für progressive Muskelentspannung & Audio-Download
Autogenes Training für Kinder: Mit kindgerechten Autosuggestionsübungen im Alltag zu mehr Entspannung, Ausgeglichenheit und Selbstbewusstsein Sie können sich nicht konzentrieren, haben scheinbar grundlos Bauchschmerzen und abends im Bett finden sie keine Ruhe: Typische Stresssymptome schon bei den Kleinsten sind heutzutage leider keine Seltenheit mehr, denn Druck, Erwartungen und ein voller Terminplan sind oft bereits im Kindergarten an der Tagesordnung. Die psychischen und körperlichen Folgen können verheerend sein - doch zum Glück gibt es dagegen so effektive wie einfache Hilfe: Nämlich in Form von Autogenem Training für Kinder, das Sie mit diesem Buch ab sofort ganz unkompliziert in Ihren gemeinsamen Alltag integrieren können! Wärme in den Armen spüren, ganz schwere Beine bekommen, den Herzschlag senken - auf diese Art Einfluss auf den Körper und seine Empfindung zu nehmen, ist dank Autosuggestion möglich und gerade Kinder, die bereitwillig auch noch an das Unmögliche glauben, können solche Übungen problemlos in die Tat umsetzen. Deshalb profitieren sie ganz besonders von Autogenem Training sowie der Progressiven Muskelentspannung und sorgen so für zahlreiche positive Effekte wie innere Ruhe, gesteigertes Selbstvertrauen, entspannte Muskulatur, bessere Konzentrationsfähigkeit, emotionale Stabilisierung oder die Linderung psychosomatischer Beschwerden. Sie und Ihr Kind sind nicht so der spirituelle Typ? Keine Sorge, Autogenes Training hat mit Spiritualität viel weniger zu tun als mit faktenbasierter Wissenschaft und dank der genauen und kinderleicht zu befolgenden Anleitungen können auch Unerfahrene sofort mit den Übungen beginnen. Von der Herzübung über die Sonnengeflechtsübung bis hin zu geführten Traumreisen finden Sie hier mühelos innere Ruhe für jede Situation und kompakt-verständliche Information zu Wirkweise, neuronalen Grundlagen und Durchführung machen Sie in kürzester Zeit zum Entspannungs-Experten. Und dank der enthaltenen Audiodateien können Sie die Geschichten einfach sofort abspielen und vorlesen lassen! Grundkurs Gehirn: Entdecken Sie die wichtigsten Basics und Fakten rund um Autosuggestion, Sympathikus & Co. und finden Sie heraus, wie und auf welcher Ebene die Techniken wirken. So wird's gemacht: Genaue Erläuterungen zeigen Ihnen, wie Sie die Übungen optimal durchführen und geben Tipps für einen gelungenen Einstieg Ihres Kindes. Vielfältige Übungen: Ob Schwere-und Ruhe-Übung, Atemübung, Stirnkühleübung oder das Zurückkommen - entdecken Sie gemeinsam mit Ihrem Kind Ihre Lieblingsvarianten. Fantastische Traumreisen: "Mein eigener Sandstrand", "Frei wie der Wind" oder "Mit all meiner Kraft" entführen Ihr Kind mit jeweiligem Schwerpunkt auf Atem, Wärme oder Herzschlag in entspannende Fantasiewelten. Mit diesem Buch halten Sie einen kraftvollen Gegenpol zum Alltagsstress in der Hand und können Ihrem Kind jederzeit die notwendige Ruhe und Geborgenheit schenken. Ob als Familienritual, zur Einschlafhilfe oder für gezielte Entspannung zwischendurch - mit den sorgfältig erstellten Meditationen und kostenlosen Audio-Dateien nehmen Sie ganz einfach das Tempo aus dem Alltag.
Bewertungen & Erfahrungen
4,7 von 5
6 Bewertungen
5 ★4
4 ★2
3 ★0
2 ★0
1 ★0
Verteilung basiert auf 6 vorliegenden Einzelbewertungen.
Wir bündeln Bewertungen aus verschiedenen Quellen
und geprüfte Nutzerbewertungen von testmonster.de, um dir ein ehrliches Gesamtbild zu geben.
Redaktion29.06.2026
testmonster.de · Redaktion
Dieses Autogenes Training ist eine wunderbare Ergänzung für Kinder, um im Alltag sanft zu entspannen und positive Energie zu tanken. Die Fantasiereisen und die Körperreise sind besonders liebevoll gestaltet und helfen wirklich beim Stressabbau.
Redaktion29.06.2026
testmonster.de · Redaktion
Dieses Autogenes Training für Kinder ist eine wunderbare Bereicherung, um den Kindern sanfte Wege zu Entspannung und innerer Ruhe zu zeigen. Die Fantasiereisen und die progressive Muskelentspannung helfen wirklich dabei, Stress abzubauen und Kraft zu tanken.
Ich kannte autogenes Training bereits und praktiziere es selbst, da es gehen meine innere Unruhe wirkt. Ich wollte Mal sehen, wie das Ganze für Kinder aufgebaut wird und habe deshalb dieses Buch gekauft. Kinderplanung ist bereits da, auch wenn es noch etwas dauert, und früh übt sich schließlich. Ich finde das Buch ist toll aufgebaut. Es wird am Anfang erklärt was autogenes Training überhaupt ist, was gerade für Anfänger tolle Informationen sind, um das Ganze zu verstehen. Es werden verschiedene Übungen gezeigt und es sind tolle Fantasiereisen enthalten. Die liebe ich ja heute noch. Auf jeden Fall eine Weiterempfehlung meinerseits.
Was ist autogenes Training und wie funktioniert das ? Diese Informationen bekommt man hier in diesem Buch. Ich habe mir dieses Buch gekauft, da mich das Thema interessiert und ich es parallel bei meinen Kindern austesten kann. Ich liebe Fantasiereisen und die Entspannung, die dadurch entstecht. Das ist ein sehr schönes Gefühl. Die Fantasiereisen aus diesem Buch eignen sich hervorragend für Kinder und helfen in Stressituationen zur Ruhe zu kommen. Ich persönlich finde dieses Buch sehr gut.
* Alle Preise inkl. MwSt., ggf. zzgl. Versandkosten. Preise und Verfügbarkeit können sich seit der letzten Aktualisierung geändert haben.
Beim Klick auf „Zum Angebot" oder „Zum Shop" verlässt du testmonster.de und wirst zum jeweiligen Händler weitergeleitet.
testmonster.de erhält ggf. eine Provision — für dich entstehen keine Mehrkosten.
Letzte Aktualisierung: 12.05.2026 10:22 Uhr.
