Well-Aging - jung sein kannst du immer: Mein Rundum-Programm für Zellerneuerung und Energiebalance | Die 100 besten Tipps und Rezepte von Ohlala & Solala

Super!

Mir hat die Lektüre des Buches viel Spaß gemacht und ich habe viele Anregungungen als Impulse in meinen Alltag völlig un - verkrampft und mit viel Spaß und Optimismus integriert: " Alles kann, nichts muss!" - Das Eisbaden zum Beispiel mache ich mittlerweile sehr gern und auch das Waldbaden gefällt mir einmal in der Woche sehr gut und dann spiele ich auch auf meinem Instrument, Atme bewusst, mache etwas Augentraining, ein paar Dehnübungen, etwas Lach-- und Stimmtraining.... Eigentlich habe ich das Buch als Impulsgeber genutzt und da hat es in meinem Alltag gut gewirkt, auch wenn ich die meisten Inhalte bereits kannte. Aber man muss einfach auch sprichwörtlich ins kalte Wasser springen, um Jugendliche Fische zu erhalten. Das Buch ist sehr motivierend und unterhaltsam geschrieben!!!

Ich liebe ihren ganzheitlichen Ansatz und finde auch nochmal mehr tolle Sachen die ich integrieren kann.Sie spricht die alter diskriminierung an, sehr wichtiges Thema!Ich bin sehr neugierig auf das Eisbaden geworden. Tolles nachschlag Werk.

Ich schreibe sehr selten Bewertungen, aber bei diesem Buch wollte ich unbedingt möglichen anderen Leser/innen mitteilen wie begeistert ich bin! Ich verfolge Andrea Sokol schon sehr lange auf Ihrem YouTube Kanal Ohlala & Solala wo sie immer wieder spannend Themen zur Gesundheit und tolle, verblüffende und einfache Koch Rezepte zeigt.In ihrem Buch Well Aging schafft sie es spielerisch, interessant und wissenswert die vielfältigen und komplexen Einflüsse auf unser Altern darzustellen. Das Buch lässt sich sehr gut lesen, ist witzig und regt aber gleichzeitig zum Nachdenken an. Hier wird viel komplexes Wissen verständlich, spielerisch und unterhaltend vermittelt. Es gibt unglaublich viele Tipps zum nachmachen. Innerlich sowie äußerlich zum Anwenden. Ernährung, Ganzheitlich schön & Fit bleiben, Die Zellreinigungskur z.B. beinhaltet viele einfach zu kochende, gesunde und in meinen Augen köstliche Gerichte.Was mir jedoch insgesamt an dem Buch am besten gefällt ist die menschliche, positive Herangehensweise an das Altern, ohne Angst und Beklemmung. Hier geht es auch nicht um den ewigen Jugendwahn, sondern um die Chance in jedem Alter glücklich zu sein und sich und seinem Körper Gutes zu tun. Deshalb ist es auch wirklich ein lohnenswertes Buch für alle Altersgruppen zwischen 20-100+ Jahre.Wie sagt Andrea Sokol so schön: " Es ist nie zu früh und nie zu spät sich mit dem Altern zu beschäftigen" oder " Alter ist für mich relativ, es ist nicht wichtig wie viele Jahre ein Mensch zählt, sonder wie viele Sommer er in seinem Herzen trägt". Ein wirklich rundum beeindruckendes Buch!