Horsch-Ihle, Evelyn: Yoga hilft bei Hochsensibilität

Ein kleines Büchlein dessen Inhalt einen allerdings über sehr lange Zeit beschäftigen kann. Nach einer kurzen Einführung in die Hintergründe von Hochsensibilität und den Zusammenhang zur Heilung durch Yoga findet man schon die Übungen.Einer der Grundstöcke des Kundalini Yoga wird aufgegriffen und Übungen aus dieser Yogaform (sowohl körperliche als auch eher geistige/meditative) werden ausführlich beschrieben.Ich war sehr überrascht vom Ansatz und auch der Wirksamkeit. Obwohl ich mich schon mit viel Selbsthilfeliteratur zum Thema Hochsensibilität befasst habe, war dieser Ansatz für mich komplett neu und auch sehr schlüssig. Trotz des energetischen Ansatzes aus dem Kundalini Yoga verliert es aus meiner Sicht kein Stück an Seriosität und ist – wie klassische Meditation – durchaus für jeden geeignet, der mit Stille und einem erforschen des Selbst etwas anfangen kann.