Traumabedingte Dissoziation - Das Selbsthilfebuch: Wie Sie Schritt für Schritt Ihr Trauma heilen, die Vergangenheit loslassen und zu innerem Glück finden | inkl. der besten Soforthilfe-Tipps

Ich habe dieses Buch als Mitbringsel für eine Bekannte ausgewählt. Die Papierqualität ist angenehm und die Bindung fühlt sich gut an. Die Optik des Buches ist ordentlich und ansprechend gestaltet. Die Anmutung des gebundenen Werkes ist sehr gepflegt.

Sehr gute Beschreibung, wie sich für Betroffene die Dissoziation und das „Viele sein“ anfühlt und wie der erste Umgang mit der eigenen Diagnose üblicherweise aus Ablehnung besteht. „So ein Blödsinn! Ich doch nicht!“ Und dann kommt irgend wann die Erkenntnis und die Akzeptanz. Sehr interessant sind die Selbsthilfe Anleitungen. Sowohl mit Nahrungsergänzungsmitteln, die einfachen Übungen bezüglich Beruhigung/Aktivierung des Vagusnervs und auch der „Selbsttherapie“.Ich habe die hier beschriebenen Therapien schon in der Klinik und Ambulant erfahren und kann nur sagen,- JA da wird im Gehirn etwas bewegt und integriert.Würde jedoch auf alle Fälle empfehlen diese ist einem erfahren Therapeuten zu beginnen. Es kann je nach Trauma zu sehr heftigen Gefühlsausbrüchen und auch Körperreaktionen kommen, die alleine wohl kaum „gesund“ zu bewältigen sind.EMDR ist sehr wirksam und je nach dem welcher Anteil gerade aktiv ist braucht es da wirklich Unterstützung! Insgesamt ein lesenswertes Buch, besonders für Menschen, die mehr über diese Diagnose erfahren und verstehen möchten!

Ich habe selbst die Diagnose Dissoziative Identitätsstörung und finde mich in dem Buch sehr gut wieder beschrieben. Großen Dank an die Autorin! Oft wird in der Öffentlichkeit, wie auf YouTube, 37 *Grad 7/2022 Sendung, nur die am effektvollsten Ausprägung der DIS dargestellt. Dabei kann jede DIS in sich noch mal sehr unterschiedlich sein. Die krassen Wechsel, wie es oft in Filmen dargestellt wird, haben wirklich nur die wenigsten Menschen mit DIS. Deshalb ist dieses Buch sehr authentisch in der Beschreibung der DIS.Was mir noch gefehlt hatte in der Auflistung der sanften Traumatherapie Verfahren, ist das IKR - Innere Kinder retten - nach Gabriele Kahn. Was es seit 2008 gibt. In meinen Augen die beste sanfte TraumaTherapie. Gut fand ich auch die Auflistung der Nahrungsmittelsergänzungmittel die bei Trauma hilfreich sind. Kann ich selbst auch alles bestätigen, das es hilft. Ein wirklich rundum gelungenes Buch, für Leute die sich mit diesem Krankheitsbild beschäftigen wollen, oder die es selbst haben. Tolles Buch, klare Kaufempfehlung.

Echt ein tolles Buch, in dem sehr eingehend und gut erklärt wird, worum es sich genau bei Traumabedingter Dissoziation handelt. Sowohl für Betroffene als auch für Angehörige finden sich hier sehr gute Erklärungen und Tipps zum Umgang mit Dissoziation. Aber besonders interessant fand ich die Ansätze zum Thema Trauma. Sehr gute Erläuterungen zu dem Thema vereinfachen den Zugang auch für Leute, die sich zum ersten Mal mit dem Thema beschäftigen. Am besten gefielen mir aber die Tipps mit denen man sich selber in einer Krise helfen kann. Besonders die EMDR Therapie fand ich hier sehr gut erklärt und sehr spannend.