Name: Autogenes Training: Anleitung zur Tiefenentspannung
Brand: Brandt, Henrik
SKU: 9783981036794
Price: 13.15 EUR
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Autogenes Training: Anleitung zur Tiefenentspannung

Hersteller: Brandt, Henrik · MPN: 1208925

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Zuletzt aktualisiert: 12.05.2026 06:27 Uhr

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Hersteller: Brandt, Henrik
EAN: 9783981036794
Hersteller-Artikelnr.: 1208925
Kategorie: Autogenes Training
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Produktbeschreibung

Mit Hilfe des Autogenen Trainings lernen Sie, allein über Ihre Konzentration in kurzer Zeit zu innerer Ruhe und tiefer Entspannung zu kommen. Spezielle Formeln helfen Ihnen, den Belastungen des Alltags ruhiger und entspannter zu begegnen. Autogenes Training macht Sie insgesamt gelassener und weniger reizbar von außen. Sie können sich von Anstrengungen und negativem Stress erholen und neue Energiereserven aufbauen. Die Audio-CD enthält sieben Übungen und eine kurze theoretische Einführung mit Tipps zum Autogenen Training. Je nach Bedarf können Sie die Übungen am Tag als Kurzentspannung für zwis

Redaktion 18.07.2026 testmonster.de · Redaktion

Dieses Buch ist eine fantastische Einführung in das Autogene Training und hilft mir sehr, schnell innere Ruhe und tiefe Entspannung zu erreichen. Ich empfehle es jedem, der nach bewährten Methoden zur Selbstberuhigung sucht.

Redaktion 18.07.2026 testmonster.de · Redaktion

Gut!

naerys24 13.06.2024 amazon.de

Ich habe mir bewusst etwas Zeit genommen für die ersten Übungen und das hat sich gelohnt!Nachdem ich mich darauf eingestellet hatte, den Anleitungen des Sprechers zu vertrauen und zu folgen, bin ich recht schnell ruhig geworden und konnte mich tief entspannen.Die Stimme des Sprechers ist angenehm und nicht aufdringlich. Die Anweisungen sind verständlich, auch die Erklärungen der Methode im Anhang.Man kann zwischen einfachen und schwereren sowie kurzen oder längeren Entspannungsübungen wählen.Besonders gut gefällt mir die Mischung von reinen Entspannungstexten und Anleitungen mit beruhigender Entspannungsmusik. Alles ist beruhigend und harmonisch aufeinander abgestimmt.

Amazon Kunde 13.06.2024 amazon.de

Ich persönlich finde die Stimme, die durch die Entspannung führt, angenehm; Bekannte von mir empfanden das nicht so; das ist aber sehr individuell. Ansonsten wie gewohnt: zügige Lieferung und keine Probleme!

Autogenes Training: Anleitung zur Tiefenentspannung

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